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水素水とダイエット

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〜今日のいしとよ第61回〜

 

水素水がダイエットに良いとされているのは、

水素のもつ強力な抗酸化作用が挙げられます。

また、腸内環境の改善にも寄与しますので余計なものを体外へ排出し、

すっきりしやすくなるということもありますね。

一方、水素水は水+水素というシンプルな構造の物質ですからノンカロリーです。

水素水を飲むことで逆に太るということは、絶対にありえない物質です。

もちろん、水素水をダイエットに用いるのであれば運動と併用するのが一番です。

運動の際の飲み水としてもお使いいただけます。

ただし、水素水では水分補給はできてもナトリウム分の補給はできませんから

多量の汗をかく運動をする場合にはナトリウム分不足の脱水症状などには注意が必要です。

 

本日のバースデイカラー『スマルト』

色言葉は『根気・完全主義・品格』

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