〜今日のいしとよ第１２８回〜

大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするため

”植物性イソフラボン”と呼ばれ、特に美肌や保湿に効果があります。

その他「便秘」や「骨粗しょう症」、

「がんの予防」などにも効果があると言われていますが、

過剰摂取すると病気のリスクが高まるため注意が必要です。

何事も適度が肝心ですよね。

大豆には話題のコエンザイムQ10も含まれていて、

こちらも美肌に効果を発揮しますので２重でケアしてるような感じになります。

蒸して摂取するとさらに吸収率が良くなって、効率的に体内に吸収できるみたいですよ。

本日のバースデイカラー『スプラウト』

色言葉は『優雅・優しさ・文学』