〜今日のいしとよ第１３４回〜

レバーは血を作り出すというイメージが強いですが、美肌にも効果があります。

ビタミンAを多く含んでいますので体内の酸化を抑制し

紫外線などのダメージからも守ってくれますし、肌の新陳代謝を促してくれます。

レチノールも多く含まれますので肌が綺麗になり、

しっとりしたもち肌も実現できる優秀な食べ物です。

そして含まれる鉄分には美白効果もありますのでぜひ試してみてはいかがでしょうか？

本日のバースデイカラー『ターコイズ』

色言葉は『機敏・叙情性』