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”食べ過ぎ”が太る元!食欲を「コントロール」する方法

〜今日のいしとよ第369回〜

アロマで食欲をコントロール

食事の席で強い香水をつけるのはNGマナー。料理の香りを妨げるほか、料理を楽しむ人の嗅覚を邪魔してしまうからとされていますが、それだけ香りによっても食欲が左右されるといえます。

実は、女性なら1本は持っているアロマオイルの中にも、食欲を抑える働きを持つものがあります。

パチュリ、シダーウッド、サンダルウッド、フランキンセンスなどのアロマは、止まらない食欲に◎

自宅なら食事の前にアロマの香りを嗅いだり、外出先ならアロマをまとわせたハンカチをこっそり嗅いでみたりしてすれば、食べ過ぎ防止に役立ちます。

反対に、柑橘系のアロマには食欲増進効果が。気持ちを上向きにする元気になれる香りですが、使うタイミングに気をつけましょう。

🌟GODMake.抜粋

本日のバースデイカラー『ゴールド』

色言葉は『理想・おおらか・花形』

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