〜今日のいしとよ第３９５回〜

NG習慣①冷たい飲み物ばかり飲んでいる

日頃、外食に行った時などで注文する飲み物。“冷たいもの”ばかりになっていませんか？無意識に選んでいるのかもしれませんが、冷たい飲み物ばかり飲んでいると、太りやすい体質になってしまうのです。冷たいものばかり飲んでいると、内臓は急激に冷えてしまいます。冷えてしまった内臓は、カロリーの消化に時間がかかります。結果、余計なカロリーまで消化してしまうことになるのです。

そして、内臓の冷えは自律神経を乱れさせることにも繋がるのです。自律神経の乱れは、睡眠の質を低下させることにも繋がります。よって、ダイエットにも悪影響になるのです。喉が渇いていると、ついつい冷たい飲み物を選んでしまいがちですが、“おデブ習慣”から脱出したい人は、できるだけ内臓にも優しい、温かい飲み物を取り入れましょう。

🌟GOD-Make.抜粋

本日のバースデイカラー『空色』

色言葉は『感性・可能性・芸術性』