どうして”痩せれない”の…?!。おデブを引き起こす「NG習慣」

〜今日のいしとよ第397回〜

NG習慣③炭水化物ばかり食べている

自分の好物が“炭水化物ばかり”になっていませんか?そのせいで、無意識に食べているものが“炭水化物ばかり”になってしまっていることも。しかしここで言う、炭水化物は野菜や食物繊維といった炭水化物は含みません。特に洋食にはポテトやハンバーグなどといった炭水化物がたくさんあります。

ダイエットしたい、痩せたいという方はぜひ炭水化物を控える生活を送りましょう。そして、できれば和食中心の生活にしてみましょう。こうすることで、おデブ習慣とは離れた生活を送れるようになりますよ。

 

🌟GOD-Make.抜粋

本日のバースデイカラー『露草』

色言葉は『若々しさ・情緒・集中力』

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