月: 2017年2月

〜今日のいしとよ第４２２回〜

「弾力」がないとオバサン認定される

弾力のある唇は、男性にとって女性的な魅力を感じるのみではありません。その女性の「若さ」のバロメーターなのだとか。

どんなに着飾っていても、ルックスが若い女性でも、唇のハリはごまかせないのだそう。ですから、唇まで若々しく弾力に溢れた大人の女性に対しては、思わず敬意を示したくなってしまうとの意見も？！

若い女性は、肌と同じく唇にもハリがあり、それが年齢とともにハリを失いやすのだそう・・・。確かに言われてみればそうですよね。では、唇の弾力をget&keepするためには、どうしたら良いのでしょう？

唇の「弾力」をget&keepする方法

1．唇用のスクラブを使い、唇を柔らかくする

唇が弾力を失う原因の一つに、「唇が硬くなっている」可能性があげられます。唇の用のスクラブを使って、優しくケアをしてあげましょう。

2．口周りの表情筋を鍛える

内側から弾むような弾力作りには、表情筋の衰えはご法度です。口周りの筋肉をしっかりと動かすようにし、日頃から鍛えましょう。また、口周りの筋肉を鍛えることで、唇の弾力が生まれるのみでなく、口角がキュッと上がる嬉しい効果も期待できますよ。

3．保湿を毎日怠らない

弾力作りの基本中の基本が保湿です。リップバームを使用したケアを怠ってはいけません。カサつきが気になるようであれば、唇用のパックの使用もおすすめ！リップバームをたっぷりつけたあと、ラップでカバーをすれば即席唇パックの完成です。

「弾力」のある唇で、”恋”も”若さ”も手に入れちゃおう♪

弾力のある唇の輝きは、どんなグロスのツヤにも負けません。全ての男性を虜にする、そしてあなたを活き活きと見せてくれる唇なら、”恋”も”若さ”もきっとあなたのもの♪

🌟GODMake.抜粋

本日のバースデイカラー『スマルト』

色言葉は『根気・完全主義・品格』

〜今日のいしとよ第４２１回〜

女性は、平子理沙さんや小嶋陽菜さんのような大きくて肉厚な唇や、北川景子さんや石原さとみさんのような、ぷっくりとしたプルプルの唇に憧れます。だけど実は、男性が年齢を感じる。より魅力的と判断するポイントは、他のところにあったのです・・・。

女性が目指している・魅力的と思っている唇

ボリューミーな唇

肉厚な唇がセクシー・魅力的と思って目指している女性は多いです。また、メディアの影響か、男性は皆ボリューミーな唇に目がないと思ってはいませんか？それを目指してオーバーにリップラインを描いたり、唇をボリュームアップする成分の入ったコスメを使ったり、場合によってはヒアルロン酸の注入を行っている方も！

しかし、人の顔にはバランスがあります。他のパーツや輪郭と比べてアンバランスな唇はナンセンス。誰もがボリューミーな唇を手にすることで魅力がアップするかと言えば、そういうわけでもありません。

ツヤツヤぷるぷるの唇

「モテメイク」の代名詞とも言えるのが”グロスたっぷりのぷるぷるリップ”。確かにカサカサの唇と比べたら100倍良いけれど、やりすぎはちょっと狙いすぎな印象に。また、現在のトレンドはマットリップへと移行しているため、少々古めかしい印象になってしまう懸念点があります。

それに、風でなびいた髪がべトッと唇に張り付いてしまうのはなんだか悲惨・・・。男性の中には「ベタベタ感が苦手」という方も多くいらっしゃるので、適度な潤いを保つレベルを推進します。

🌟GODMake.抜粋

本日のバースデイカラー『スモークブルー』

色言葉は『謙虚・堅実・克己心』

〜今日のいしとよ第４２０回〜

フレッシュなフルーツをお水に漬け込むことで、栄養も香りもたっぷりいただけると人気のデトックスウォーター。いろんなアレンジもできて飽きずにお水を摂れるので試した人も多いのではないでしょうか。でも、忙しい毎日の中、一人暮らしで新鮮なフルーツをいつも用意して、残さず使い切るのは意外と難しいもの。そんなときにはドライフルーツを使って作るフォンダンウォーターにトライしてみませんか？

買い置きできるドライフルーツで作るデトックスウォーター

ドライフルーツをお水につけ込むだけでとても簡単にできるフォンダンウォーター。韓国で専用のボトルとドライフルーツのセットが販売され始めてからじわじわ人気が膨らんで、SNSでも話題になっています。

ドライフルーツを使うから、フレッシュなフルーツを買いにいく必要も、皮をむいたりカットしたりする必要もなし。ドライフルーツに凝縮された甘みや栄養がたっぷりとれるから忙しい女性には嬉しいですね。

お気に入りのドライフルーツとお水をボトルにIN
フォンダンウォーター by.Y’s
材料
ドライマンゴー　２０ｇ
カリフォルニアプルーン　3個
レモン（スライス）　2枚
炭酸水　５００ｍｌ

作り方
炭酸水にドライフルーツとスライスレモンを30分漬ける。

🌟by.S抜粋

本日のバースデイカラー『勿忘草色』

色言葉は『友情・平和・調和』

〜今日のいしとよ第４１８回〜

毎日歩く

毎日会社に通って仕事をしていても「運動」となればどうでしょう？ほとんどの女性が運動不足を感じているのでは？会社と自宅の往復とはいっても電車の中で座っていれば、それはとても運動とはカウントできません。

これでは美しくなるどころか体型は崩れて、メリハリあるボディからもどんどん遠ざかっていくでしょう。今よりもさらにキレイになりたいと願っているなら、お風呂と同じく運動も毎日取り組みましょう。運動の中でも比較的取り組みやすいのが「ウォーキング」。

基本的には歩くだけですから、わざわざウェアに着替えなくても会社の帰り道に数駅前で降りて、歩くだけでも運動したことになります。これからは秋・冬と今まで以上に食べ物が美味しくなる季節に突入！冬太り対策も兼ねて、まずは毎日歩きましょう。

🌟GOD-Make.抜粋

本日のバースデイカラー『うぐいす色』

色言葉は『家庭・几帳面・向上心』

〜今日のいしとよ第４１７回〜

キレイになりたいと思って何かを始めても、3日坊主で終わる…。いつまでも同じことを繰り返している場合ではありません。本気で美しくなりたいなら、まずは小さな習慣を継続させることが大事！毎日続けていれば必ずキレイになります。今回は、史上最高の私を手に入れる1週間の美容メニューをご紹介いたします。

毎日お風呂に入る

仕事と恋の両立に追われていると、帰ってきてからお風呂に入るのがとても面倒くさく感じませんか？冬ならともかく、まだ外を歩くと汗をかくくらいの気温の場合は、なかなかお風呂には入らず、シャワーで済ませる日も多いでしょう。

しかし、これでは疲れを完璧にとれているとは限りません。精神的にはフレッシュな気分になったとしても体の芯から温めることはできていません。今よりももっとキレイになりたいなら、まずは毎日お風呂に入り続けること。そして水分補給をしながら体内にたまっていた毒素を外へと押しだしましょう。体の芯から温めることで代謝も活発化し、体調も安定してきます。

🌟GOD-Make.抜粋

本日のバースデイカラー『カーミン』

色言葉は『外交的・情熱・激しさ』

〜今日のいしとよ第４１６回〜

冬になると飲みたくなる”甘酒”。実はダイエットや美容に効果があることはご存知でしたか？
栄養補給の点滴とほぼ同じ成分が含まれていて、「飲む点滴」とも言われています。
そんな甘酒の様々な効果をご紹介します。

甘酒って？

コンビニやスーパーでも手軽に購入できる甘酒。
甘酒には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、植物繊維、オリゴ糖、アミノ酸、ブドウ糖などの栄養素が含まれています。100ｇあたり81calと低カロリーで美容、ダイエット効果があります。
甘酒のアルコール度数は1%未満なので、ソフトドリンクに分類されます。お酒が飲めない人でも飲みやすい味ですよ。

甘酒のうれしい効果

美肌効果

甘酒に含はビタミンB2が多く含まれています。ビタミンB2が肌の機能を活性化する効果があり、お肌の潤いを保ちやハリや弾力を取り戻してくれる働きがあります。
また甘酒の原料である米麹には、シミの原因となるメラニンの生成を抑える作用があることから美白の効果も期待できます。肌荒れなどのトラブル回避にも効果を発揮してくれます。

ダイエット効果

甘酒に含まれるビタミンB群、アミノ酸で代謝がUP！脂肪燃焼を促し、糖質を溜めこまない体質を作ってくれます。
また、甘酒の中に含まれるブドウ糖には血糖値を上げる働きがあるので、満腹感もありますよ。
甘酒を買うときは米麹から作られた砂糖の含まれていない甘酒を選びましょう。

便秘解消

甘酒は便秘解消にも効果があります。食物繊維、オリゴ糖が腸内を整え、身体にたまった老廃物を排除します。
便秘が解消されることで、体内を巡る血液も綺麗になり、お肌の状態も良くなります。

いつ飲むの？

特に効果のあるタイミングは朝です。
豊富な栄養素が含まれているので、朝飲むことで短時間でエネルギーチャージでき、代謝も高い状態でキープすることができます。
1日1食を甘酒に置き換えてダイエットをする場合は、朝、昼、夜どのタイミングでもOKです。
飲む量は、1日にコップ1杯を目安に飲みましょう。

豆乳甘酒がオススメ！

豆乳には、女性ホルモンを高める効果があるので、甘酒にプラスすることでさらに美容効果がUPします。冷え性の改善にも効果があります。
豆乳に含まれている植物性タンパク質は、コレステロールゼロでカロリーも低く、食事による代謝を効率よく上げることが出来ます。
甘酒の味が苦手な方でも豆乳に混ぜると飲みやすくなりますよ。

豆乳甘酒の作り方

作り方はとっても簡単です。無調整豆乳に甘酒を1：1やお好みの量を加えて混ぜます。500Wの電子レンジで、約1分30秒加熱すれば完成です！
アイスでもおいしいですが、ホットで身体を温めて代謝をUPさせましょう。

いかがでしたか？
甘酒には疲労を回復させる効果もあるので、疲れている時に飲むのもオススメです。
そして、毎日飲み続けることでが大切です。
とっても手軽なので甘酒を美容習慣にしましょう♪

🌟ALBION-BLOG.抜粋

本日のバースデイカラー『紅色』

色言葉は『開放的・単純明快・表現』