〜今日のいしとよ第４１８回〜

毎日歩く

毎日会社に通って仕事をしていても「運動」となればどうでしょう？ほとんどの女性が運動不足を感じているのでは？会社と自宅の往復とはいっても電車の中で座っていれば、それはとても運動とはカウントできません。

これでは美しくなるどころか体型は崩れて、メリハリあるボディからもどんどん遠ざかっていくでしょう。今よりもさらにキレイになりたいと願っているなら、お風呂と同じく運動も毎日取り組みましょう。運動の中でも比較的取り組みやすいのが「ウォーキング」。

基本的には歩くだけですから、わざわざウェアに着替えなくても会社の帰り道に数駅前で降りて、歩くだけでも運動したことになります。これからは秋・冬と今まで以上に食べ物が美味しくなる季節に突入！冬太り対策も兼ねて、まずは毎日歩きましょう。

🌟GOD-Make.抜粋

本日のバースデイカラー『うぐいす色』

色言葉は『家庭・几帳面・向上心』