無理・急なダイエットは体調を崩すだけ

〜今日のいしとよ第485回〜

とにかく早く結果を出したい気持ちや、最初のやる気によって、スタートダッシュの激しい無理なダイエットを行う人が多いですが、これはおすすめの方法とは言えません。過度な食事制限と激しい運動を同時に始めると、体調を崩してしまいますし、急激なダイエットはリバウンドの原因となります。それに、持続ができず3日坊主にもなりやすいことでしょう。

また、25歳以上の方は、急に痩せようとすると、体内の油分が減ってしまいシワの原因に。そして老けて見えてしまうため、特に注意が必要です。

🌟GOD.Make抜粋

本日のバースデイカラー『若菜色』

色言葉は『温厚・誠意・感傷的』

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