朝は白湯でデトックス

〜今日のいしとよ第560回〜

朝におすすめなのが、「白湯を飲んで体内の掃除をする」こと。白湯は、アーユルヴェーダの基本。朝、いちばん最初に体に入れていいものなんだそう。沸騰したら弱火にして10分そのまま沸かし続けて、完成。忙しいときは電気ケトルや電子レンジで沸かすだけでも。でもアーユルヴェータの重要な要素「水・火・土・風のエネルギー」をきちんと取り込むには、前述の方法がおすすめ。

🌟By.S抜粋

本日のバースデイカラー『アクア』

色言葉は『静穏・崇高・自己発展』

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