〜今日のいしとよ第５６１回〜

日中は「水をこまめに飲む」こと。梅エキスやレモン汁などクエン酸をいれたボトルを常温で持ち歩くのがおすすめ。常温のものがなければ、口に含んで温めてから飲み込んでもOK。梅やレモン以外にも、キウイ・ライム・みかん・いちご・グレープフルーツ・黒酢などクエン酸を含む食品は多いので、自分流にアレンジしてみて。旬なものを取り入れれば、より気分も高まりそう。

🌟By.S抜粋

本日のバースデイカラー『ペールサックスブルー』

色言葉は『感性・自由・秘めた情熱』