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冬のダイエットは”環境”から!「痩せる部屋」の作り方!

〜今日のいしとよ第681回〜

”寝室”や”自分の部屋”には!

食べ物を一切置かない!

寝室や家族で住んでいる方であれば、「自分の部屋」。ここには、一切の飲食物を置いてはいけません。「部屋に自分専用の冷蔵庫がある」なんていう贅沢さんは素直に羨ましいけれど、痩せたいのなら撤去して。

1人の時間や、夜遅い時間を過ごす空間に飲み物や食べ物があると、本当に「喉が渇いている」、「お腹が空いている」とき以外にも、暇だと“なんとなく”なにかを口に運んでしまい、無駄なカロリーを摂取してしまうので気をつけて。

 

🌟GODMake.抜粋

本日のバースデイカラー『チャコールグレイ』

色言葉は『信念・男性的・礼儀作法』

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