「睡眠」は一番の”美容法”!「寝る準備」&「寝れない夜」にすることって?

〜今日のいしとよ第871回〜

部屋着とパジャマを分ける

こちらも、「パジャマ=寝る」と習慣づけることができる、大切な儀式です。また、部屋着はジャージやスウェットという方もいるかもしれませんが、睡眠時は締め付けがなく、肌さわりが優しい素材の衣服がベスト。

家で過ごすときと睡眠時の服装は、それぞれの特性によって分けてあげると、より生活がしやすくなります。

 

GOD.Make抜粋

 本日のバースデイカラー『コロニアルイエロー』

色言葉は『良心・向上心・体系化』

COQUETいしとよ

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