ダイエットに最適な朝食メニューとは?

〜今日のいしとよ第891回〜

グリーンスムージー

いまやダイエットや美容を語るうえで、なくてはならない存在となった「グリーンスムージー」。好きな野菜やフルーツをスムージーにすることで、それらに含まれる栄養素を吸収しやすくするとともに、消化にも役立ってくれるのです。

グリーンスムージーにおすすめの野菜は、ほうれん草や小松菜、チンゲン菜、モロヘイヤなど。これらの野菜を好みのフルーツと合わせ、水を入れてミキサーにかけます。

グリーンスムージーを飲むときは、食事と一緒に取るのではなく、スムージー単体で飲みましょう。胃が空っぽの朝に飲むことで、栄養素をより効果的に摂ることができます。

🌟GOD.Make抜粋
 本日のバースデイカラー『ペールホワイトリリー』

色言葉は『無邪気・豊かな才能・刺激』

COQUETいしとよ

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