寝つきが悪い時にオススメの食べ物

〜今日のいしとよ第927回〜

チェリー

チェリーには睡眠を促すホルモンであるメラトニンが多く含まれています。不眠症の人にチェリージュースを飲ませるようにしたところ、平均して90分ほど睡眠時間が長くなり、睡眠の質もよくなったという例があります。

数あるチェリーの種類の中でも、タルトチェリーが睡眠を促すメラトニンを多く含んでいるといわれています。

 

🌟ALBION−BLOG抜粋

本日のバースデイカラー『ペールパステルブルー』

色言葉は『優しさ・甘美・謙虚』

COQUETいしとよ

電話番号/0182-32-5609
住所/〒013-0025 秋田県横手市寿町5-6
駐車場/店舗前に5台駐車スペースあり
定休日/第2・3日曜定休
営業時間/10:00~19:00