女性にうれしい納豆の効果

〜今日のいしとよ第1029回〜

便秘改善

納豆には食物繊維も豊富に含まれているため、便秘でお悩みの女性は積極的に食べると良いでしょう。腸内環境を整え、善玉菌を増やすと言われているため、便秘改善にはピッタリの食品。

食物繊維と聞くとさつまいもやレタス、ごぼうなどの野菜を思い浮かべますが、なかなか継続して摂り続けることは難しいものです。でも納豆なら1パック食べるだけでOK。冷蔵庫にストックしておけばいつだって手軽に食物繊維を摂ることができるのもうれしいですよね。

 

 🌟GODMake.抜粋

本日のバースデイカラー『マウスグレイ』

色言葉は『自然・慣習・試行錯誤』

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