〜今日のいしとよ第1096回〜
眠る前に温かいミルクを飲むと、眠りやすくなると聞いたことがあるかと思いますが、それには納得出来る理由があるのです。
牛乳に含まれるアミノ酸の一種のトリプトファンは、“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンやメラトニンを作る事が出来るのです。このホルモンには、精神の安定や安らぎを与えてくれる働きがあり、安眠効果が期待できるのです。
そしてメラトニンに関しては、年齢と共に減少をしてしまうので補う必要があります。なので簡単にトリプトファンが摂取出来る牛乳は、積極的に摂りたい飲み物と言えるでしょう。
🌟GOD.Make.抜粋
本日のバースデイカラー『ゴールド』
色言葉は『理想・おおらか・花形』
COQUETいしとよ
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定休日 / 第2・3日曜定休
営業時間 / 10:00 ~ 19:00
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