コーヒーのデメリット

〜今日のいしとよ第1122回〜

口臭

コーヒーに含まれる成分が美容や健康にメリットとなるはたらきをしてくれることがわかりましたが、過剰に摂取してしまうとデメリットとなってしまうこともあります。

まずコーヒーは口臭を引き起こしやすいという面が。コーヒー豆の細かな微粒子が舌に付着したままでいると、それが口臭の原因となってしまいます。また空腹時や唾液の分泌が少ない時などにコーヒーを飲むと、口の中の細菌が増えやすく、口臭につながるとも言われています。

飲んだ後には口をすすいだり、清潔な状態を保つように心掛けておきましょう。

冷え

コーヒーのカフェインは血行を促進する作用があると言われていますが、過剰に摂取してしまうと逆に冷えを招いてしまうとも言われています。

カフェインを摂りすぎると利尿作用がはたらくことで体の水分を排出し、そうすると体温が下がってしまいます。一日何杯も飲むことが習慣化していて冷え性にお悩みの方はもしかすると、コーヒーの飲み過ぎが原因かもしれません。

 

🌟GOD.Make.抜粋

1月21日生まれの著名人

  • バレンシアガ
  • クリスチャン・ディオール
  • 高田純次
  • 京本政樹
  • 水樹奈々
  • KEIJI
  • 山村隆太
  • 橋本楓





コーヒーのメリット

〜今日のいしとよ第1121回〜

リラックス効果

コーヒーにはリラックス効果があると言われています。たしかに疲れた時にコーヒーを飲むととてもリラックスができたり、良い気分転換になりますよね。香ばしい香りを嗅ぐだけで癒されるという方も多いのではないでしょうか?

コーヒーの香りを嗅ぐと、リラックスしていることを現すα波が出ると言われています。そのためコーヒーを飲むと心地良い気分にさせてくれる効果があり、気分が落ち着いたりリラックスをすることができるのです。

ダイエット効果

コーヒーに含まれるカフェインには、脂肪を燃焼するはたらきがあると言われています。また代謝アップにも効果があり、コーヒーを摂取すると効率よく痩せることにもつながります。

さらにコーヒーにはポリフェノールも含まれており、その一種のクロロゲン酸が脂肪燃焼を促進するとも言われているのです。カフェインよりも高いダイエット効果をもたらすそうで、ダイエットの時にコーヒーを飲むと効果的と言えるでしょう。

アンチエイジング効果

そのポリフェノールには抗酸化作用があります。それは体を酸化させないはたらきということ。つまりアンチエイジングにも効果があるということになります。老化の原因でもある活性酸素を取り除いてくれるため、美容と健康維持のためにはコーヒーがプラスの効果を生んでくれるのです。

二日酔い

お酒を飲みすぎた翌日、二日酔いによる体調不良に悩まされてしまうということが多い人は、コーヒーを飲むことをおすすめします。コーヒーのカフェインには利尿作用があるため、二日酔いの原因物質を早く体外に排出する効果があります。

ただしあまり飲みすぎると胃が荒れてしまう恐れもあるので、一杯程度にしておく方が無難かもしれません。

🌟GOD.Make.抜粋

1月20日生まれの著名人

  • カルロス3世
  • 上島竜兵
  • IKKO
  • 南果歩
  • 杉山ハリー
  • 鷲尾伶菜
  • 藤井玲奈
  • Anly





冬におすすめしたい イグニス1st Balanceアイテムはこれ

〜今日のいしとよ第1120回〜

そして洗顔です

上から

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米ぬかの美肌成分配合※のふたつの洗顔料 ※コメヌカエキス(保湿)

チェック乾燥しがちな肌をやさしく洗顔したい

チェックしっとり洗い上げたい

そんなあたなにおすすめなのは

イグニス

ブラン ミルク ソープ

150ml 3,000円(税抜)

 

まるで肌をうるおすミルクで洗うみたいなやさしい心地よさ、ふんわりとしたやわらかな泡で洗えば、きっと心までやさしさに包まれる洗顔料ですぽわわん*オレンジ

 

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チェック乾燥ダメージをいたわりながら洗顔したい

チェックやわらかな肌に洗い上げたい

そんなあたなにおすすめなのは

イグニス

ブラン ウォッシュ クリーム

120ml 3,000円(税抜)

 

洗顔の泡でさえ、肌にはつらい…。そんなセンシティブなときだっていたわり守ってくれる、泡立てずなめらかクリームで洗う洗顔料です。もちろん泡立て不要の洗顔料がいいエクスクラメーションそんなあなたにも

 

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チェックあたたかく、気持ちよく洗顔したい

チェックいきいきとなめらかに洗い上げたい

そんなあたなにおすすめなのは

イグニス

ホット クレンズ

150g 3,500円(税抜)

 

お部屋をどんなにあたたかくしていても、寒い冬は手先や肌がつめたくひんやり…ひんやりそんなあなたをぽかぽかじんわりと、明るくなめらかに。しょうがエキス配合※の泡立たない洗顔料。きっと心までほっこり笑顔になれるはず ※ショウキョウエキス(整肌)

 

どうぞこの洗顔料で、傷つきやすい冬の肌をやさしく洗ってくださいねぽわわん*オレンジ

 

 

 

冬の「こうなりたい!」を叶える イグニスのクレンジング&洗顔料。そう、毎日のお手入れのスタートを、楽しくて心地いい時間にして欲しいから、まずは手にとって、お肌で試して、選んでくださいね

 

 

 

 

 

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1月1日~ なくなり次第終了

 

期間中、イグニスのクレンジングまたは洗顔料1品以上ご購入の方に
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※数に限りがございます。なくなり次第終了となります。

※開催状況は店舗により異なります。詳細は各店舗にお問い合わせください。

 

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毎日のお手入れに使ってくださいねポイント

 

 

 

☆詳しくは イグニス公式サイトまで

 

 

🌟ALBION-BLOG.抜粋

1月19日生まれの著名人

  • エドガー・アラン
  • 松任谷由実
  • 白井貴子
  • ウド鈴木
  • 中川礼二
  • Cocco
  • 宇多田ヒカル
  • 石川梨華
  • 山本裕典





冬におすすめしたい イグニス1st Balanceアイテムはこれ

〜今日のいしとよ第1119回〜

今日のブログでは、イグニス自慢のアイテム”ファーストバランス”の中から、今の季節におすすめしたいクレンジングと洗顔をご紹介させていただきますね

イグニスの毎日の基本のお手入れは、肌のバランスを整え、美しさやすこやかさをサポート。まずは息を吐き出すようにいらないものを捨て(1st Balance)、次に自分にとって大切なものをとり入れて育みます(2nd Balance)。最後はまるで肌の生命にスイッチを入れ、いきいきとしたときめきを呼び覚ます(Switch)。これがイグニスの基本、『リズミカルケア』なのです

 

すべてのはじまりは、いらないものを捨てるケア

そうクレンジングと洗顔料

イグニスのアイテムは、お好みのタイプやいつものスタイルで選んでいただけるのですが、とくに冬におすすめしたいクレンジングと洗顔料はこちら魔法の杖

 

 

まずはクレンジングから

 

上から

 

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チェック♪乾燥しがちな肌をやさしくオフしたい

チェック♪もっちりとやわらかな肌になりたい

そんなあたなにおすすめなのは

イグニス

ブラン クレンジング クリーム

200g 3,500円(税抜)

うっとりと、クレンジングタイムを楽しみたいならこれポイント肌の上でするるんととろける、江戸の時代から素肌美人は必ず使っていたといわれる、米ぬかの美肌成分配合※のクリームクレンジングです米 ※コメヌカエキス(保湿)

 

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チェック♪贅沢なクレンジングタイムでリセットしたい

チェック♪つるんとクリアな明るい肌になりたい

そんなあなたにおすすめなのは

イグニス

ハーバルエッセンス ペースト

200g 4,000円(税抜)

メイクだけじゃない、疲れも今日あった嫌なことまで捨て去りたい。そんなとき琥珀色のペーストが、心地よくみんなほどくやさしくて力強いクレンジング。植物エキスが贅沢なクレンジングペーストです

 

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チェック♪さっぱりと、時間をかけずにメイクオフしたい

チェック♪やわらかなツルツル肌になりたい

そんなあなたにおすすめなのは

イグニス

クレンジング オイル

200ml 3,200円(税抜)

突然ですが、アボカドってお好きではありませんか?栄養豊富でとろんとしてのどごし軽やかな食感のアボカド。そうその使用感が味わえる、アボカドオイル配合※のクレンジングオイルです ※アボカド油(エモリエント)

 

どうぞこのクレンジングで、一日の終わりにしあわせなひとときをきらきら

 

🌟ALBION-BLOG.抜粋

1月18日生まれの著名人

  • モンテスキュー
  • おすぎ
  • ピーコ
  • ビートたけし
  • 森山良子
  • 片桐はいり
  • カン・ドンウォン
  • 長谷部誠
  • 山崎育三郎
  • カン・ジヨン





むくみ解消の鍵はカリウムにあった、むくみを解消してくれるカリウムを含む食材とは

〜今日のいしとよ第1118回〜

朝起きると顔のむくみや手足のむくみで、全身がパンパンな状態になってはいませんか。塩分の多い食事や高カロリーな食べ物を食べた次の日など、朝から自分の姿にびっくりという人も多いかもしれません。
どれだけむくまないようにとマッサージをしても、むくみが取れないなどの場合には“カリウム不足”が原因かもしれません。これ以上顔が大きくならない為にも、カリウムを含んだ食材を食べ、朝からスッキリした姿を目指しましょう。

カリウムが含まれる食材

このように摂り過ぎてしまった塩分と水分を排出する為に、カリウムを多く含んだ食べ物を食べる必要があります。ただ何事にも摂り過ぎは身体に良くありません。また、成人女性の1日のカリウム摂取量は2600mgとなっておりますが、腎機能が低下している人は、主治医の診断を仰ぐようにしましょう。

そして、カリウム摂取を進める背景には、日本人の多くの人が塩分を過剰に摂ってしまっている事が原因に挙げられます。塩分の目標量として成人女性は7.0gとなっていますが、どうしても塩分はすぐに簡単に摂れてしまう為、積極的にカリウムを摂る必要があるでしょう。

ちなみにカリウムは、果物、野菜、芋類、豆類、海藻類などに多く含まれています。

カリウムを多く含む“果物” 100g当たり

  • アボカド(720mg)
  • 干しぶどう(740mg)
  • 干し柿(670mg)
  • メロン(340mg)
  • バナナ(360mg)

カリウムを多く含む“野菜” 100g当たり

  • 千切り大根(3200mg)
  • ほうれん草(690mg)
  • 小松菜(500mg)
  • しゅんぎく(460mg)
  • ブロッコリー(360mg)

カリウムを多く含む“芋類” 100g当たり

  • さといも(640mg)
  • やまといも(590mg)
  • さつまいも(470mg)
  • ながいも(430mg)
  • じゃがいも(410mg)

カリウムを多く含む“豆類” 100g当たり

  • 大豆(1900mg)
  • あずき(1500mg)
  • 緑豆(1400mg)
  • ひよこ豆(1200mg)
  • えんどう(870mg)

カリウムを多く含む“海藻類” 100g当たり

  • 干しひじき(6400mg)
  • こんぶ/乾(5300mg)
  • とろろ昆布(4800mg)
  • 昆布の佃煮(770mg)
  • カットわかめ(440mg)

🌟GOD.Make.抜粋

1月17日生まれの著名人

  • モハメド・アリ
  • 坂本龍一
  • 山口百恵
  • ジム・キャリー
  • 平井堅
  • りょう
  • 山内健司
  • 金子貴俊
  • 橋爪愛
  • 吉田えり





ラ プードル ベストコスメ受賞のお知らせ

〜今日のいしとよ第1117回〜

今日はうれしいお知らせです。発売以来、エレガンスの“顔”として愛されてきた“ラプードルオートニュアンス”が、たくさんのベストコスメ賞をいただきましたラブラブ

【美的 2月号】 読者が選ぶ 2018年ベストコスメ ベースメイク部門 フェイスパウダー編 第3位

【MAQUIA】 みんなのベスコス 2018下半期 パウダー部門 第3位

【美ST 2月号】「買ってよかった」 コスメグランプリ パウダー部門 第3位

発売は1990年。エレガンスのブランドデビューの目玉として誕生した初代プードル。当時は、重厚感のある金属のコンパクトにくり出し式のブラシをセットして12,000円で発売。超高級品であることもさることながら、当時のフェイスパウダーは単色が当たり前だったこともあり、大きな話題となりました。

全6種のパウダーは、それぞれ異なる5色のペールカラーと、その間を埋めるホワイトカラーの組合わせ。実はこのホワイトカラーも、6種全て異なる“白”。このこだわりの配色が、抜群の透明感と品のある仕上がりを叶えてくれるのです。

 

今では、ご愛用者の皆さんからSNSにたくさんの投稿をいただき、毎日うれしく拝見しております。本当にありがとうございます!

この一年も、皆さんをもっと輝かせるお手伝いができれば幸せですありがちなキラキラ

 

🌟ALBION-BLOG.抜粋

1月16日生まれの著名人

  • 伊藤整
  • 堀内恒夫
  • ダンディ坂野
  • アリーヤ
  • 藤田麻衣子
  • ケイト・モス
  • 小町桃子
  • 赤松悠実





柚子が持っている嬉しい効果

〜今日のいしとよ第1116回〜

美肌・アンチエイジング効果

柚子にはビタミン類が豊富に含まれているということから、高い美白・美肌効果を発揮してくれます。

さらにビタミン類だけでなく、柚子に含まれているとされるβカロテンは抗酸化作用を持っており、老化を引き起こす原因となる活性酸素の働きを抑制することができるので、シミやシワ、くすみなどといった肌トラブルを防ぐことができ、若々しい肌をキープすることができるアンチエイジング効果をもたらしてくれます。

血行促進・冷え性改善

柚子に含まれているビタミンEやクエン酸には、血行をよくする働きがあるとされています。柚子を積極的に摂取していくことで血液がサラサラになり、血行がよくなることで女性に多いツライ冷え性を改善することができます。

柚子にはダイエット効果も?

柚子に含まれているナリンギンやオーラプテン、ヘスペリジンなどといった栄養素は、血圧や血糖値を下げる働きをしながら、中性脂肪を燃焼させてくれる効果もあります。

またこういった成分たちは中性脂肪を減少させてくれる効果だけでなく、柚子種子エキスには体内のコレステロール値を減少させながら、善玉コレステロールを低下させないという働きもしてくれるので、生活習慣病として問題になっているメタボ予防にも良い効果を発揮してくれます。

柚子の爽やかな香りでリラックスしながら肌美人に

いかがでしたでしょうか?料理にちょっと足すだけでも良い香りを出してくれて、味を上品にしてくれる柚子です。爽やかな香りでリラックス効果も得ることができる柚子は、食材としてだけでなく美容アイテムにも取り入れられており、女性たちの間でも人気の高い香りとなっていますよね。

柚子には美肌をつくっていくためには欠かすことができないビタミン類だけでなく、老化の原因となってしまう活性酸素の働きを抑制する抗酸化作用のβカロテンなどといった成分が多く含まれているので、毎日の生活に柚子を積極的に取り入れていくことで、乾燥などでトラブルを起こしやすい冬の肌をしっかりと美肌に導いてくれる効果を発揮します。

これからどんどん寒くなっていく冬の季節なので、冷え性を解消していくためにも毎日お風呂の湯船にしっかりと浸かるようにし、さらに湯船には柚子を入れていくことでリラックスしながらツルツルの美肌を手に入れることができます。

今まで柚子を使った美容法を試してみたことがなかったという方や、ゆず湯でリラックスした気分になりたいという方はぜひ一度試してみてくださいね!

 

🌟GOD.Make.抜粋

1月15日生まれの著名人

  • マーティン・ルーサー・キング
  • 樹木希林
  • 落合恵子
  • 田中真弓
  • 石原良純
  • ジュンス
  • 三浦葵
  • 吉岡里帆





塩分を摂りすぎない生活

〜今日のいしとよ第1115回〜

塩分自体は身体にとって悪い物ではなく、血圧を調節してくれたり、体内の水分量を一定に保ってくれたりと、必要な役割を果たしてくれます。ただ、塩分は簡単に摂れてしまう為、過剰摂取に繋がりやすく、むくみを招いてしまったり血圧上昇の原因にも繋がってしまいます。

血圧が上がってしまうと、動脈硬化や脳梗塞を始めとする、さまざまな病気を招く原因にも繋がってしまいます。

このような生活をしている人は要注意

  • 野菜を食べる機会が少ない
  • 麺類の摂取が多い(ラーメン、うどん、パスタなど)
  • 濃い味付けを好む
  • 市販のお惣菜をよく買う
  • 果物類の摂取が少ない
  • 献立に汁物が欠かせない
  • 海草類の摂取が少ない
  • 外食が多い
  • 加工食品を良く食べる(スナック菓子、ハム、ベーコン、シリアル)
  • タレやドレッシングを多くかける
  • 塩鮭や干物が好き
  • ご飯よりパンが好き など

これら1つでも当てはまる人は、塩分の過剰摂取をしているかもしれません。塩分を摂りすぎてしまうと、血液が塩分過多の状態になり身体がさらに水分を多く欲してしまい、余分な水分がむくみへと繋がってしまいます。そして、体液の中の水分を取り除く働きがある腎臓を鈍らせてしまい、血液をドロドロにさせてしまいます。

このように血管を硬く、細くし、血流を悪くしてしまうと、血管年齢にも悪影響を及ぼす原因となり、体内の新鮮な酸素や栄養が十分に行き渡る事が出来なくなってしまう為、老廃物が溜まりやすくなり、老化が早く進んでしまう原因にもなるでしょう。

カリウムを多く含んだ食材

塩分を摂りすぎな生活をしている人は、なるべくカリウムを多く含んだ食材を食べるようにしましょう。りんご、バナナ、スイカ、メロン、アボカド/のり、ひじき、ワカメ、もずく/じゃがいも、里芋、サツマイモ/切り干し大根、パセリ、枝豆、ほうれん草、レタス、トマト、きゅうり、キャベツなど、このような野菜や果物に多く含まれているカリウムを摂るようにしましょう。

カリウムは塩分を排出してくれる働きがあるので、塩分が多い食べ物を食べる時は、必ずこのようなカリウムを多く含んだ食材も一緒に食べるように工夫をしてみて下さい。

小さな事から減塩を始める

小さな事から減塩を始める

塩を使った調味料ではなく、ハーブやスパイスを取り入れるようにしてみて下さい。からし、唐辛子、ごま油、レモン、カレー粉、シナモンなど、味付けをする際にはこのような味にアクセントを加えてくれる香辛料やスパイスを上手に使って減塩するようにしてみて下さい。

調理をする時間がない人は、塩分の少ない調味料を選ぶようにしましょう。塩分が多い方から、醤油、ポン酢、ソース、ドレッシング、ケチャップ、マヨネーズ、お酢の順番になります。とんかつにはソースではなくケチャップを使ってみたり、サラダにはドレッシングではなくマヨネーズ、冷奴には醤油ではなくポン酢など、小さな事から減塩を始めるようにしてみて下さい。

 

🌟GOD.Make.抜粋

1月14日生まれの著名人

  • 三島由紀夫
  • 石田純一
  • ルー大柴
  • 柴田理恵
  • ザック・ワイルド
  • 玉木宏
  • 新山千春
  • 村上純
  • 荒牧陽子
  • 豊田エリー





アルビオンの冬美容① 美容オイル

〜今日のいしとよ第1114回〜

油断しました・・・

ここのところ、乳液を使った後の肌のうるおい感が、イマイチ足りない気がするなぁ・・・。いつものようにするするとなじんでくれないような気がするなぁ…。と、思ってはいたものの、なにもせずそのままにしていたら、肌が大変なことに…汗

肌に触れるとパリパリと音がしそうなぐらい乾いてしまいましたしょぼん こんなんじゃ、アルビオンブログ担当失格ですねあせる

でも、こんなときは慌てず騒がず落ち着きましょうOK 乾燥トラブルに見舞われたときには『アルビオンのオイル』がありましたラブラブ! もちろん、こうなってから慌てなくて済むように、ひとしずくでいいからちゃんと予防をしておくべきなのですが、私のように油断してしまったあなたでも大丈夫。すぐにうるおった健やかさを取り戻すことができちゃうんですからドキドキ

さぁ、さっそく…オイルをつけたいベル

 

ところだとは思いますが、そのまえにちょっとだけおさらいをべーっだ!メモ

アルビオンがあなたの素肌と寄り添い、一緒に目指すのは「透明感のあるしなやかな肌」ですが、そんな肌に近づくためには4つの要素が大切。その中でも特に大切なのが「角層のうるおいバランス」を整えることで、このことは美しさや健やかさに直結している大切なキーポイント。うるおっている肌には水分だけじゃなく、油分と天然保湿成分のバランスが整っているのです。

☆アルビオンが目指す肌はコチラ

この角層のうるおいに近い、理想の水分と油分と天然保湿成分のバランスでできているのがアルビオンの乳液(ミルク)なのですが、ここのところの私のように、いつも満足しているデイリーケアに物足りなさを感じたら、やはりひと手間かけることがとっても大事。いつもよりたっぷりうるおいをチャージし、いつもどおりのなめらかな肌をキープしちゃいましょうラブラブ

使い方はとってもカンタンチョキ 朝晩、化粧水の前に2~3滴を手のひらで顔全体にのばすだけラブラブ もちろんマッサージとしても、そして髪にもボディにもお使いいただけます。

ちなみに私は、お風呂上りの肌に、まずはたっぷりのばしています。これならすぐにケアできなくたって安心。もちろんお休み前のお手入れにも忘れずに使いはじめましたニコニコ これでもうすぐ元に戻れると思いますクラッカー

冬美容、おすすめのオイルはコチラ。

是非お試しになってみてくださいね♪

エクシア AL

シークレット フォーミュラ オイル エメラルド

豊かな潤いをあたえ、つややかさと充実したハリのあるいきいきとした肌へとみちびく化粧用オイルです。

30ml ¥10,000(税抜)

アルビオン

ハーバルオイル ゴールド

カサつき、肌あれなどのトラブルが気になる肌に。
肌(角層)のすみずみまでうるおいで満たし、いきいきとしたつややかな肌に整えるマルチユースオイルです。

40ml ¥5,000(税抜)

☆アルビオンの名品/きらめくツヤを与えるハーバルはコチラ

 

🌟ALBION.BLOG.抜粋

1月13日生まれの著名人

  • 野沢那智
  • SAM
  • CHARA
  • オーランド・ブルーム
  • 大島美幸
  • 平山あや
  • 鮎瀬梢
  • ク・ハラ
  • マックス・ウィットロック
  • 中山優馬





冬もいきいきと♡温活のすすめ

〜今日のいしとよ第1113回〜

1日にいったい何度、「ううっ、寒いっっ寒い」って言えばいいの…と思うくらい、毎日本当に寒いですね。風邪はもとより、インフルエンザがとても流行っていると聞きますが、みなさん体調など崩されてはいませんか?

 

また、冷えは冬だけではなく、夏だって冷えと戦っているという方も多く、きっとみなさんさまざまな「マイ温活法」をお持ちだと思いますが、その温活で意識したいのは

熱を逃がさない

熱をつくる

熱を運ぶ

に、集約されるように思います腕。

そのためには、体を外から温めること、また体をぽかぽかにするような食事を心がけること。そしてその熱のめぐりをよくするために、適度な運動を続けることなどが大切ハート

湯たんぽ、腹巻、アロマのバスタイム。朝ごはんをしっかりいただく、白湯習慣、根菜たっぷりのお味噌汁にしょうがをいれる。ホットヨガやストレッチ、エスカレーターに乗らずに階段を使う。などなどなど…みなさんの温活はどんなスタイルでしょう?

☆真冬の冷えを解消する食事のすすめ(アルビオンHP BeautyTips 026)

☆厳しい冬に負けないきれいをつくろう ハーブで美活(イグニスHP WEBマガジン Vol.21)

そして、冬はお肌の温活も忘れてはいけません。だって、常に外気に触れている顔にとって、「熱を逃がさない」なんて、無理な話なんですから…えへへ…

そこでおすすめしたいのが「マッサージ」

なかなか習慣にならなくて…という方もいらっしゃるかもしれませんが、ご自身のお肌に合わせたマッサージクリームを使って、指先や手のひらで軽く肌をさすってあげたり、美のツボを探せばそれはもう極上の肌温活~Э 肌だけじゃなくて、きっと心の冷えやこわばりまで、フ~ッと楽になること間違いなしですよハート

☆アルビオンのマッサージラインナップはこちら

☆イグニスのマッサージラインナップはこちら

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マッサージ基本のやり方

マッサージは、肌や気がかり、またそのマッサージクリームの持つ美容目的によって様々ですが、基本のやり方をご紹介します。

 

テクニックの前に

マッサージ料の使用量は親指の第1関節量が目安です

マッサージ料を額、両ほほ、鼻の頭、顎の5ヶ所にのせ、お顔全体にのばします

 

 

① 中央→外側へ、らせんを描きます。

目の下

② 目頭→目尻へ、ソフトにすべらせ、こめかみを指圧。

③ 上下にすべらせ、小鼻は小さくクルクルと。

口元

④ 唇の下、中央→口角へ引き上げます。

 

 

ほほ

下から順に、中央→外側へ大きくらせんを描きます。

 

自分にぴったりのやり方をお知りなりたい方は、是非お近くのアルビオンコーナーにお立ち寄りください☆より詳細にパーソナルにご紹介させていただきます♪

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寒い冬、肌へのいたわりを忘れずにいれば、冬美肌だけじゃなくて季節の変わり目も、いきいきとすこやかに迎えられます。お肌も気持ちもあたたかくして過ごせるように、どうぞ温活をお忘れなくハート

 

🌟ALBION.BLOG.抜粋

1月12日生まれの著名人

  • ジャック・ロンドン
  • 村上春樹
  • 井上雄彦
  • 中谷美紀
  • 藤巻亮太
  • 田中美保
  • イモトアヤコ
  • 橋本愛
  • 西村愛華