〜今日のいしとよ第1103回〜
低カロリー
- かまぼこ(1切れ/14kcal)
- かずのこ(1切れ/16kcal)
- 海老の照り焼き(1尾/29kcal)
- なます(1盛り/30kcal)
- 酢れんこん(100g/40kcal)
高カロリー
- 煮しめ(1人前/314kcal)
- ぶり照り焼き(1人前/213kcal)
- 栗きんとん(2粒・80g/180kcal)
- 牛肉ごぼう巻き(1人前/147kcal)
- 伊達巻(1切れ/65kcal)
砂糖やみりんなどの甘い調味料を使用している“栗きんとん”などの甘い物は、もうスイーツとして考えてもいいぐらいの高カロリー料理です。2粒程度で、お茶碗1杯分のカロリーとほぼ変わらない為、気をつけるようにしましょう。
ちなみに、黒豆も砂糖やみりんを使用し甘く調理されている為、10粒程度で40kcalになります。この他の伊達巻も、卵と砂糖を使用している為、もうカステラとして考えてもいい程の高カロリー食と言えるでしょう。
このおせち以外にも、お雑煮、お酒、お寿司、お餅、そしてお菓子なども食べてしまうと、大体1日で3,000kcalを優に超えてしまうのです。
ちなみに、角餅1個のカロリーは120kcal、丸餅が1個70kcalとなります。なるべく磯辺まきや、大根おろしや、ネバネバとした物と一緒にお餅を食べ、食物繊維を取るようにしましょう。お雑煮は各ご家庭でカロリーは異なりますが、だいたい200~300kcalと言われています。
🌟GOD.Make.抜粋
本日のバースデイカラー『フロスティホワイト』
色言葉は『感性・論理・清浄』
COQUETいしとよ
電話番号 / 0182-32-5609
住所 / 〒013-0025 秋田県横手市寿町5-6
駐車場 / 店舗前に5台駐車スペースあり
定休日 / 第2・3日曜定休
営業時間 / 10:00 ~ 19:00
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