〜今日のいしとよ第1216回〜
顔の筋肉が固くなっていると、血流が悪くなり肌に栄養が行き届きません。筋肉を柔らかくして血流を良くすれば、肌に栄養が届き、張り艶が蘇ってくる可能性が高くなります。お風呂上がりにやってみましょう!
1. 目と舌を回す
- 背筋を伸ばし椅子に座ります。顔は正面をみましょう。
- 舌先を歯と唇の間にいれます。
- 眼球と舌を同時に時計回りに大きく動かします。
- 回しているときに左右の口角の上を舌先で3秒押します。
- ゆっくり3回転やりましょう。
口周りと目の周りの「血流を良く」します。同時に肌を持ち上げる効果も期待できるでしょう。全員ではないですが、6ヶ月ほど続けたらほうれい線が薄くなった人もいたそうです。
2. 頬を膨らませる
- 口を閉じて頬を思いっきり膨らませます。
- 空気を右頬に移動させます。
- 左へ空気を移動させます。
- 20回繰り返しましょう。
ブクブクうがいのイメージですね。口輪筋がストレッチされて「シワを伸ばします」。
3. あいうえお体操
- 口を大きく動かして、順番に「あいうえお」の口の形をつくりましょう。顔全体で表現する気持ちでやってみてください。
顔全体の筋肉がストレッチされるので、顔がポカポカしてきます。「ほうれい線の予防」として非常に効果的なので、ぜひやってみてください。
🌟GOD.Make.抜粋
4月25日生まれの著名人
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