ハーブティーにはどんな効果・効能があるの?

〜今日のいしとよ第1232回〜

ハーブティーの歴史は大変古く、古代ギリシャ時代から親しまれていました。

当時は薬として治療に使われているものでした。現在のように飲む以外にも、精油(現在で言うアロマオイル)にしたり、軟膏にして患部に塗ったりする方法でも幅広く利用されていました。

ハーブティーは植物を乾燥させてお茶にしたものです。植物によって色や香り、味も様々です。たくさんの植物がハーブティーに使用されているのですが、コーヒーや紅茶のようにシングル(単体)やブレンド(いくつかのハーブティーを混ぜたもの)も種類があります。

そんなたくさんの種類があるハーブティーですが、どのような効果や効能があるのでしょうか?

  1. 自律神経を整える
  2. 不眠改善
  3. 便秘
  4. 冷え性
  5. 肌荒れ改善
  6. 消化促進
  7. 抗酸化作用
  8. 抗菌・抗真菌作用
  9. 免疫力を高める
  10. 殺菌・抗ウイルス作用
  11. 花粉症の症状を和らげる
  12. 疲労回復 など

こうして見てみるだけでも、様々な効果・効能があることがわかりますね。この中でも代表的なのは、自律神経を整えることと安眠効果です。

ハーブティーは種類がとても豊富で、100種類以上あると言われているほどなのです。ブレンドをしたり、数種類飲むことで効果・効能はさらに広がっていくというのが魅力的です。

 

🌟GODMake.抜粋

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