どんなギルトフリー食材がある?

〜今日のいしとよ第1256回〜

ドライフルーツ

フルーツにはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です。外出先や仕事中に、生フルーツは摂れなくても、ドライフルーツなら手軽に摂れます。

ただし、糖質は生のフルーツよりも多いので、注意が必要です。

パン

健康志向の人は、グルテンも気をつけていることが多いですね。小麦粉やライ麦に含まれるグルテンを避けることで、肌荒れ改善やダイエット効果もあります。

また、グルテンは、小腸を傷つけてしまい、便秘や下痢の原因となったりします。このような理由から、グルテンフリーにして体調が改善する人も少なくありません。

グルテンフリーの食パンだけでなく、糖質の量がカットされているパンも増えています。また、小麦アレルギーをもつ人によっては、安心して食べられるので、有り難いですね。

最近話題の、ギルトフリーのラーメンもあります。通常の麺よりも、糖質が50%カットされているものも。

アイス

大手の食品メーカーが、各社出している、低カロリーアイスや低糖質アイス。一昔前までは、どうしても物足りない味でしたが、近年はどのアイスも美味しく作られているように感じます。

 

🌟GOD.Make.抜粋

6月4日生まれの著名人

  • 犬養毅
  • 平川大輔
  • アンジェリーナ・ジョリー
  • 和泉元彌
  • 半田健人
  • ユチョン
  • 玉井詩織
  • 中西香菜
  • 織田奈那

COQUETいしとよ

電話番号/0182-32-5609
住所/〒013-0025 秋田県横手市寿町5-6
駐車場/店舗前に5台駐車スペースあり
定休日/第2・3日曜定休
営業時間/10:00~19:00