〜今日のいしとよ第１２８５回〜

アーモンドミルクが流行したり、牛乳に変わるものが次々とブームになっています。

オートミルクって何？

「オート麦（オーツ麦、オーツとも呼ばれる）」から作られる植物性ミルクのことです。オート麦はグラノーラなどに加工されることが多いです。

なぜ人気？

後にも述べますが、食物繊維が豊富であるなど、健康に良い栄養素が豊富であることから注目をあびています。

牛乳が飲めない人でも飲めることや、ダイエット中に牛乳の代わりに飲む人も増えているようです。

消化吸収が良い

オートミルクは、牛乳よりも消化吸収が良いといわれています。

牛乳はラクトースという糖が含まれていて、体質的に合わない人もいます。そんな人は、オートミルクを試してみても良いかもしれません。

🌟GOD.Make.抜粋

7月3日生まれの著名人

• フランツ・カフカ
• 池乃めだか
• トム・クルーズ
• 岡村隆史
• 稀勢の里
• 山内あいな
• 賀来賢人
• 板野友