〜今日のいしとよ第1323回〜
JA全農とスポーツクラブがその効果を発表したおにぎりダイエットプログラム。近年は、「おにぎりダイエット+ウォーク(歩く)」というプログラムになっているようです。
1日の必要カロリーに合わせて、おにぎりを個数でコントロールし、それに加えて15分ウォーキングします。(※おにぎりは1個あたりお米100g/180kcal)
- おにぎりは、コンビニや市販のものでOK!具材の指定もありません
- おかずを組み合わせて、バランス良く食事できる
- 毎日15分歩く。歩数は気にしなくてOKです!
おにぎりダイエットと聞くと、「おにぎりだけ食べる」とイメージしがちですが、そうではありません。
おにぎり中心の食事+運動で、おにぎりに含まれる炭水化物などのカロリーを消費する=健康的に無理なくダイエットできる、という方法です。
🌟GOD.Make.抜粋
8月10日生まれの著名人
- 角野卓造
- 白鳥智恵子
- 安倍なつみ
- 速水もこみち
- 門脇麦
- 中島裕翔
- 高月彩良
- 齋藤飛鳥
- 田中菜津美
COQUETいしとよ
電話番号 / 0182-32-5609
住所 / 〒013-0025 秋田県横手市寿町5-6
駐車場 / 店舗前に5台駐車スペースあり
定休日 / 第2・3日曜定休
営業時間 / 10:00 ~ 19:00
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