〜今日のいしとよ第１４１９回〜

みなさんは、ドライヤーお灸ってご存知ですか？ドライヤーお灸は、ツボに温風を当てるだけの簡単なお灸なんです。

ツボと聞くと難しそうに思えるかもしれませんが、ドライヤーは広範囲に熱が当たるので、気になるところに当てるだけ！とても簡単ですよね。

ドライヤーお灸なら誰でも簡単に続けられる

ドライヤーお灸は、普通のお灸と違って広範囲に当てることができるので、失敗しないというメリットがあります。また、ドライヤーは髪を乾かす時に使うので、道具を揃える必要もなく、毎日髪を乾かすついでにすることができます。

運動や、食事の管理が苦手で続かないという方でも挑戦しやすいですよね。それだけでなく、ドライヤーお灸を続けることで、冷えにくい体作りが出来てしまうんです！

無料で簡単にできて冷えにくい体作りができるなら毎日続けたいですね。

ポイント

• 大きな筋肉のある、太ももの裏、おしり（ズボンを履いた時のポケットの部分）から温めると◎
• 足先まで温まるように膝裏を温める（むくみが気になる人にオススメ）
• 首の後ろ、手のひら、足の甲、土踏まずは、筋肉が少ないため、温まりやすく冷めやすいので最後にする

寒い時期は、お風呂の後ではなく、お風呂の前にドライヤーお灸をするのも効果的です。冷えきった体のままお風呂に入るよりも、血流を良くしてから入る方が温まりやすくなります。

時間がないという方でも、ドライヤーお灸をしてからお風呂に入ると、短時間でも温まることができますよ！

朝にするとダイエットや美容効果も

ドライヤーお灸は、夜だけでなく、朝にするのもオススメ。体を温めることで、基礎代謝をUPすることができ、脂肪を燃焼しやすくなります。

また、血流も良くなるので、肩こり改善にもつながります。ヘアセットのついでにドライヤーお灸をやってみてくださいね。

女性の悩みにも効く！

ドライヤーお灸は、他にも嬉しい効果があります。多くの女性が悩んでいる生理痛、更年期などの体の不調の改善、体力の回復など。

生理痛には、くるぶしの内側にあるくぼみを温めると効果的です。指で数回押してからドライヤーを当てるとさらに効果UP！

慣れてきたら、体のツボを調べて指で押しながらすると、良いかもしれません。

🌟GOD.Make.抜粋

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