〜今日のいしとよ第１４６６回〜
2019年も残すところあと僅かとなりました。
今年一年、誠にありがとうございます。
尚、弊社の年末年始の休業期間は下記の通りです。
（年末年始休業期間） 12月31日（火）～1月2日（木）
新年は1月3日（金）10：00より営業開始となります。
12月31日生まれの著名人
- アンソニー・ホプキンス
- 本田毅
- 江口洋介
- 東貴博
- まこと
- 大黒摩季
- 村主章枝
- 市井紗耶香
〜今日のいしとよ第１４６６回〜
2019年も残すところあと僅かとなりました。
今年一年、誠にありがとうございます。
尚、弊社の年末年始の休業期間は下記の通りです。
（年末年始休業期間） 12月31日（火）～1月2日（木）
新年は1月3日（金）10：00より営業開始となります。
〜今日のいしとよ第１４６５回〜
2019年も残すところあとわずかとなりました。
本年も格別のご愛顧を賜り、厚くお礼申し上げます。
年内の営業は本日19時で終了させていただきます。
来年もこれまで以上に皆様のご期待に応えられるよう、
さらなるサービスの向上を目指していく次第ですので
変わらぬご愛顧を賜りますようよろしくお願い致します。
1月3日からの初売りより、
アルビオンニューイヤー キャンペーン2020がスタートします。
アルビオンの商品を13,000円(税抜)以上ご購入の方に、
永く愛され続ける名品を詰め合わせた
「アルビオン マスターピース コレクション」を差し上げます✨
※数に限りがございます。なくなり次第終了とさせていただきますのでお早めに！
(年末年始の営業について)
令和元年12月30日19:00まで営業
令和元年12月31日〜令和2年1月2日休業
令和2年1月3日〜1月6日初売り
〜今日のいしとよ第１４６４回〜
バランスの良い食事を意識しても、不足しがちなのが野菜です。野菜はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、美容や健康のためにあると言っても過言ではありません。
厚生労働省によると、野菜を食べる推奨量は1日350g。しかし、実際の摂取量は、成人女性で約280g、20～30代の女性は約230gとなっています。
多くの女性が摂取不足な野菜は、肌にどんな効果があるのかチェックしておきましょう。
🌟GOD.Make.抜粋
〜今日のいしとよ第１４６３回〜
◎皮を剥かない方が栄養がある野菜
人参、かぶ、大根、ごぼう など
かぶに含まれるカリウムは、塩分の摂りすぎを調節し、むくみ予防に良いといわれています。皮を剥いた場合、カリウムは1190mg、剥かない場合1400mgとなっています。
薄くスライスして浅漬けにすると、皮も気にせず食べることができます。
大根は、皮を剥いても剥かなくても主要な栄養素にあまり差はありません。
カルシウムや葉酸、ビタミンCは皮付きのほうが多く含まれています。皮を剥いた場合、ビタミンCは61mg、剥かない場合66.6mgとなっています。
大根は生で食べられる大根おろしがおすすめ。熱に弱い酵素類も摂取できるからです。しかし、おろしたてに比べて20分後にはビタミンCは約80％も減少してしまうので、食べる直前にすりおろすようにしましょう。
ごぼうの皮にはサポニンというポリフェノール成分が含まれており、血流改善やアンチエイジング効果が期待できます。
土や泥が気になる場合、アルミホイルを丸めたものや、たわしで少しこすって洗うと良いでしょう。
🌟GOD.Make.抜粋
〜今日のいしとよ第１４６２回〜
ファイトケミカルとは、「第7の栄養素」とも呼ばれていて、体に必須な栄養素ではありませんが、健康維持には摂取したい成分です。野菜の皮に豊富に含まれています。
野菜や果物などの植物は自分で動くことができません。そのため、虫や毒・敵から身を守るためにネバネバした成分や辛味、色素などで守るように工夫されています。抗酸化作用のあるポリフェノールも、ファイトケミカルの一種です。
最も期待されているのは、抗酸化力。人は活動する時に酸素を使いますが、体に取り込まれた酸素の一部は活性酸素やフリーラジカルになります。活性酸素やフリーラジカルは、老化の原因といわれているため、美容や健康には大敵。
ファイトケミカルは抗酸化作用が強いため、アンチエイジングが期待されています。
🌟GOD.Make.抜粋
〜今日のいしとよ第１４６１回〜
最近、野菜の皮は剥かずに利用するという人が増えていますよね。
野菜の皮を剥かない理由は、
などが挙げられます。
その他、「皮に栄養がある」とよく言われていますよね。実際、栄養はあるのでしょうか？
（例）人参の場合
人参にはβカロテンという抗酸化作用のある栄養素が含まれています。皮付き・皮なしの量を比較してみましょう。
いかがでしょうか？200μgほど、皮付きのほうがβカロテンの量は多いですね。
この量を「栄養が多い」と捉えるかどうかは、人によって異なります。したがって、一概に皮を剥かない方が良い、とは言い切れません。
皮がついていると食感が苦手であったり、味にクセを感じるという人は、わざわざ皮つきにしなくても良いでしょう。
後述しますが、その他、野菜の皮にはファイトケミカルなども豊富です。栄養素やファイトケミカルなどを少しでも無駄なく摂取したいという人は、皮まで食べるのも良いでしょう。
このように、皮を剥く・剥かないは、その人の好みや思考によって変わります。野菜によって皮を剥く・剥かないを決めてみても良いのではないでしょうか。どちらが良い、と決める必要はないでしょう。
🌟GOD.Make.抜粋
〜今日のいしとよ第１４６０回〜
VOCE 2月号 『2019年 年間ベストコスメ スペシャルケア・アイケア部門 第2位』
🌟ALBION-BLOG.抜粋
〜今日のいしとよ第１４５９回〜
デビューして間もないながら、着実にファンを広げている注目のフローラドリップ。先日お伝えしたベストコスメ受賞からさらに、12個のタイトルをいただきました！
VOCE 2月号『年間ベストコスメ スキンケア部門 化粧水 第1位』
with 1月号『with最愛コスメ大賞2019 化粧水部門 第1位』
大人のおしゃれ手帖 1月号 『ベストコスメグランプリ2019 乾燥部門 第1位』
In Red 1月号 『多忙なわたしたちを救ってくれた 2019ベストコスメ大賞 化粧水 第1位』
marisol 1月号 『2019下半期マリソル “40歳の本音”ベストコスメ大賞 化粧水 BEST1』
LEE 1月号 『数字が語るベストコスメ パワー化粧水大賞』
美ST 1月号 『2019年下半期ベストSSTコスメ大賞発表！保湿賞 第1位』
美ST 1月号 2019年下半期ベストSSTコスメ大賞発表！SSTスキンケア大賞 第3位』
sweet 1月号 『sweetの可愛いを生み出す美容番長たちのBest Hit！スキンケア部門 第2位』
リンネル 1月号 『リンネルベストコスメ大賞2019 スキンケア部門化粧水 第1位』
LIPS 『LIPSベストコスメ2019 化粧水部門（デパコス） 第3位』
MORE 1月号 『MOREベストコスメ2019 化粧水部門 第2位』
🌟ALBION-BLOG.抜粋
〜今日のいしとよ第１４５８回〜
パワーサラダはアメリカで生まれたもので、一皿で不足しがちな栄養素を摂ることができる、まさに女性にとって願ったり叶ったりのサラダ。
そんなパワーサラダの定義は、野菜・フルーツ・たんぱく質が入ったサラダのことを意味し、さらにトッピングや炭水化物を加えると、より満足度の高い食事をすることができます。栄養素としては、ビタミンやミネラル、食物繊維、たんぱく質などを一皿で効率よく摂取できるため、忙しい女性にもぴったりなのです。
パワーサラダは栄養満点なことに加えて、様々な味や食感を楽しむことができたり、見た目も華やかになることから、健康志向の高い人やSNS映えを意識した人などから特に注目されています。
🌟GOD.Make.抜粋
〜今日のいしとよ第１４５７回〜
長ネギには、にんにくと同様に「アリシン」が含まれています。長ネギは冷え性や便秘に効果がある「キチン質」を多量に含むエビや、抗酸化作用をもつ「フラボノイド」が25種類以上も含まれる玉ねぎなどと一緒に摂ることで、さらなる冷え性改善効果が期待できます。
また、緑色の葉の部分には「カロテン」や「ビタミンC」が含まれているので、美肌作りに最適な食材なのです！
🌟GOD.Make.抜粋
