〜今日のいしとよ第１４８７回〜
冷え性対策に、味噌汁から食べ始めよう
冷たいものを摂取すると、消化器官は身体をあたためるためにエネルギーを消費します。また、体温が低いと血流が悪くなり、免疫力も低下してしまいます。
特に1日の始まりである朝食に温かいものを摂取すると、体温を上げて目覚めを良くするためおすすめです。
🌟GOD.Make.抜粋
1月21日生まれの著名人
- バレンシアガ
- クリスチャン・ディオール
- 高田純次
- 京本政樹
- 水樹奈々
- KEIJI
- 山村隆太
- 橋本楓
〜今日のいしとよ第１４８７回〜
冷たいものを摂取すると、消化器官は身体をあたためるためにエネルギーを消費します。また、体温が低いと血流が悪くなり、免疫力も低下してしまいます。
特に1日の始まりである朝食に温かいものを摂取すると、体温を上げて目覚めを良くするためおすすめです。
🌟GOD.Make.抜粋
〜今日のいしとよ第１４８６回〜
肉はたんぱく質が豊富で、たんぱく質には食欲を抑えるはたらきがあります。最初にたんぱく質を摂取すると、自然と主食の量も減り、ダイエットには良いとのこと。また、L-カルニチンが豊富に含まれているため体脂肪をもやす効果も。
肉だけでなく、プロテインが豊富な食品を摂取する「プロテインファースト」という呼び方もあるようです。
肉はヒレ肉や赤身肉がおすすめですが、脂質が含まれていますよね。その分、消化・吸収に時間がかかるため、よく噛むことが大切です。
よく噛むだけでも、消費エネルギーが30％上がるという報告もあるため、一石二鳥と考えると良いですね。
🌟GOD.Make.抜粋
〜今日のいしとよ第１４８５回〜
近年、「ベジファースト」など野菜から先に食べてダイエットする方法が流行しています。本当に野菜から食べると健康に良いのでしょうか？
さまざまな研究がおこなわれていますが、野菜から先に食べることが体重の増減に影響を与えるかどうかの結論は不明なことが多いようです。
というのも、体重の増減は
の2つの出納で決まります。
野菜から先に食べていたとしても、摂取するエネルギー量＞消費するエネルギー量であれば体重は増加する、ということですね。
野菜から先に食べると、食後の血糖値が上がるのを抑えてくれます。したがって、血糖値のコントロールが目的であれば、ベジファーストは効果があるかもしれません。
何から食べ始めるかは、何を目的に食事をするのかによって決めると良いでしょう。
🌟GOD.Make.抜粋
〜今日のいしとよ第１４８４回〜
えんどう豆などの良質なたんぱく質を原料に作られているため、アレルギーの原因物質が少なく、アレルギー体質の人でも食べやすいものが多いのがメリットです。
皿が必要であったり、粉に溶かして飲むプロテインなどに比べると、手軽に摂取することができるのも大きなメリットです。
常温保存可能で、1年以上の消費期限のものが多く、災害用の備蓄食としても使えるのは嬉しいポイントですね。
🌟GOD.Make.抜粋
〜今日のいしとよ第１４８３回〜
今日はみなさんに緊急告知です
おかげさまで45周年を迎えたスキコンの45周年記念コフレが、みなさんよりいただきました熱いアンコールにお応えし、2月17日に再度発売することが決定いたしました
アルビオン
スキンコンディショナー エッセンシャル
45TH アニバーサリー コフレ
8,500円(税抜)
【セット内容】
薬用スキンコンディショナー エッセンシャル
<化粧水(敏感肌用)> 330ml
〔医薬部外品〕
スキンコンディショナー エッセンシャル
ヘアシャンプー 200ml
スキンコンディショナー エッセンシャル
ヘアトリートメント 200g
スキコンのアニバーサリーボトルはもちろんのこと、スキコンでするシャンプー、トリートメントには、商品化をリクエストくださる声も多くいただきました。本当にみなさんに愛され育てていただいたおかげで、スキコンは45年間も存在し続けられたんだと、あらためて感謝の気持ちでいっぱいです
今回も数量限定となりますが
もうひとつ欲しかった
前回買えなかった
そんなみなさまのお手元に届きましたら幸いです
数に限りがございます
なくなり次第終了とさせていただきます
🌟ALBION-BLOG.抜粋
〜今日のいしとよ第１４８２回〜
健康や美容に敏感なニューヨーカーなどから支持を得ている、アスレチックフード。高たんぱくな食事・サプリメントの新ジャンルのことをいい、「第3のたんぱく質」とも呼ばれています。
簡単に言えば、これまでにない材料や食材で作られた高たんぱく質食品のことです。手軽に摂れるたんぱく質源としてサラダチキンなども流行しましたが、より手軽に摂れる商品が多いのが特徴です。
たんぱく質を補うものといえばプロテインを飲む、と思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。最近では、女性もシニア世代も日常的にプロテインを取り入れていることも増え、そうした背景で新しい高たんぱく質食品をメーカーが開発したのです。
🌟GOD.Make.抜粋
〜今日のいしとよ第１４８１回〜
ショウガの1日の目安量に定めはありません。しかし、『国立研究開発法人 医療基盤・健康・栄養研究所「健康食品」の安全性・有効性情報』によると、ショウガは食べ過ぎると腹痛や下痢をする可能性があります。
健康に良いと言われる食材を過度に摂取するのではなく、バランスよく多くの食材をとるよう心がけると良いのではないでしょうか。
ショウガを摂取するタイミングも、決まりはありません。寒い冬は朝昼夜と食事のたびに取り入れるのがおすすめですが、体質や体調によっては不快な症状がでる可能性があるので、自分なりのベストタイミングを見つけてくださいね。
🌟GOD.Make.抜粋
〜今日のいしとよ第１４８０回〜
今日はイグニスのアイコン、エナジストについて。その歴史を少しだけ
イグニスがデビューしたのは今から24年前の1996年。それまでの化粧品は、年齢や季節によって変化する私たちの肌を見つめてきましたが、イグニスは、年齢や季節だけが理由じゃない、ストレスやからだのリズムなどによるゆらぎを考え、元気つけるという発想をもって誕生したのです
また、今でこそ植物の恵みを取りいれることは当たり前ですが、今日摘んでも明日には芽が出るといわれるほどの力強さを持った植物”明日葉”をメインに、デビューの頃からずっとエネルギッシュボタニカルスキンケアとして、みなさんにご紹介してまいりました
そんなイグニスのアイコンとして、いつでもどこでも肌の調子を上向きにできるスペシャルケアとしてデビュー時のラインナップから、誕生させたのが、この『コンセントレート エナジスト』
忙しい日が続いたら
洗顔後この1本で
肌の調子がおかしいな…
と思ったら、ファンデの上から
調子が下がったとき
１週間の集中ケアとして
もちろん毎日の化粧水の後に
などなど
それまでにはなかったフレキシブルな使い方で、多くの肌にイグニスを実感していただき、誰かが「肌のお守り」と呼んでくださるようになってから今日まで、イグニスのアイコンとしてみなさんにご愛用いただくアイテムとなりました
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現在のイグニスでは、「エネルギーに満ちあふれる人」を願って『コンセントレート エナジスト』と商品名を変更。でも3本の小瓶にギュッとつめこんだ、イグニスの想いと植物の恵みに変わりはありません
英語で「点火する・燃え上がらせる・喚起する」を意味する”IGNITE”から生まれたIGNIS。これからも厳選した植物のエナジーと共に、みなさんが本来もつ美しくなろうとする力に点火し、素肌まで笑顔になっていただけますように
☆2019年11月発売 コンセントレート エナジスト EXについてはこちらから
🌟ALBION-BLOG.抜粋
〜今日のいしとよ第１４７９回〜
すこやかな肌を育むためには、肌の細胞に必要な栄養を届けなければなりません。ショウガによって体のめぐりが促されると、栄養が肌に届くようになります。
また、代謝が上がると肌の生まれ変わり「ターンオーバー」も整うので、乾燥や肌荒れ、肌の弾力低下などのトラブルに負けない肌になれます。
そのほかのショウガの美肌効果として、抗酸化作用があげられます。
紫外線や大気の汚れ、ストレスなどによって肌に活性酸素が増えると、たるみやシワ、シミなどを引き起こします。ジンゲロールは、活性酸素を抑制する働きがあると言われています。
美肌作り＆エイジング対策のインナーケアをしたいという人は、ショウガからはじめてみてはいかがでしょうか？
体温が上がると免疫力がUPします。
低体温の人ほど、風邪やインフルエンザをはじめ多くの病気にかかりやすいと言われているので、ショウガでしっかり体を温めて、元気に冬を過ごしたいですね。
🌟GOD.Make.抜粋
〜今日のいしとよ第１４７８回〜
美容や健康にうれしい効果は、ショウガに含まれる「ジンゲロール」と「ショウガオール」のおかげです。どんな働きがある成分なのかチェックしておきましょう。
まず、ジンゲロールについてです。生のショウガに多く含まれる辛み成分の1つで、血液の流れを促す効果があります。ショウガを加熱した際に、ジンゲロールの一部が変化してできるのがショウガオールです。
ショウガオールは腹部の血液の流れを促します。さらに、代謝をUPさせて、脂肪や糖質を燃やす効果があることも研究からわかっています。
それでは、2つの成分がもたらすうれしい効果を、詳しく見ていきましょう。
ジンゲロール、ショウガオールともに血液の流れを促す効果があり、代謝が上がるので体が温まります。特にショウガオールは腹部の血流を良くすると言われ、体を深部からポカポカに。
ショウガの力で、体の内側からしっかり温まりましょう。
ショウガは、代謝を良くして脂肪や脂質を燃焼することが研究からわかっています。また、代謝が上がれば1日の消費カロリーが増えるので、痩せやすくなります。
ショウガの摂取＆腹巻を組み合わせたダイエット法もあり、毎日ショウガ紅茶を飲み、腹巻を巻いているだけでやせたという人も！
さらに、体のめぐりを良くする効果もあるので、むくみ対策ができます。
ショウガは「最近、痩せにくくなってきた」「むくんで足がパンパン！」という人にぴったりの食材と言えます。
🌟GOD.Make.抜粋
