ショウガはどれくらい食べていい?いつ食べる?

〜今日のいしとよ第1481回〜

ショウガの1日の目安量に定めはありません。しかし、『国立研究開発法人 医療基盤・健康・栄養研究所「健康食品」の安全性・有効性情報』によると、ショウガは食べ過ぎると腹痛や下痢をする可能性があります。

健康に良いと言われる食材を過度に摂取するのではなく、バランスよく多くの食材をとるよう心がけると良いのではないでしょうか。

ショウガを摂取するタイミングも、決まりはありません。寒い冬は朝昼夜と食事のたびに取り入れるのがおすすめですが、体質や体調によっては不快な症状がでる可能性があるので、自分なりのベストタイミングを見つけてくださいね。

 

🌟GOD.Make.抜粋

1月15日生まれの著名人

  • マーティン・ルーサー・キング
  • 樹木希林
  • 落合恵子
  • 田中真弓
  • 石原良純
  • ジュンス
  • 三浦葵
  • 吉岡里帆

COQUETいしとよ

電話番号/0182-32-5609
住所/〒013-0025 秋田県横手市寿町5-6
駐車場/店舗前に5台駐車スペースあり
定休日/第2・3日曜定休
営業時間/10:00~19:00