〜今日のいしとよ第1550回〜
目が覚める「伸び伸びストレッチ」
まずは、超簡単なストレッチからご紹介。起きた瞬間にベッドの上でグーっと伸びをするだけ。伸びをするとあくびが出ますが、実は、あくびをすると目が覚める効果があります。
- ベッドの上で仰向けになり、両手を頭の上に伸ばします。
- ゆっくりと呼吸し、あくびが出そうならあくびをしましょう。
伸びをすると、足がつってしまう人がたまにいます。その場合は、つま先を上に向けた状態のまま伸びをしましょう。
🌟GOD.Make.抜粋
3月24日生まれの著名人
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COQUETいしとよ
電話番号 / 0182-32-5609
住所 / 〒013-0025 秋田県横手市寿町5-6
駐車場 / 店舗前に5台駐車スペースあり
定休日 / 第2・3日曜定休
営業時間 / 10:00 ~ 19:00
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