〜今日のいしとよ第１６１８回〜

食事の偏りや、無理なダイエットなどで、ビタミンとともに不足しがちなミネラル。ミネラルが不足すると、体にさまざまな不調があらわれます。ミネラルのはたらきについて知ることで、健康や美容に活かしてみてくださいね！

不足しがちなミネラルですが、過剰に摂取すると中毒を起こすことがあります。体に良いものであっても、基準値を守って摂取しましょう。

🌟byBarth.引用

5月31日生まれの著名人

• 土方歳三
• 鈴木京香
• 有吉弘行
• 眞鍋かをり
• 高橋優太
• 土岐田麗子
• 武智志穂
• TOMOMI
• ケンブリッジ飛鳥