〜今日のいしとよ第１７３０回〜

ダイエット効果

砂糖に比べてカロリーが低いため、甘味が欲しいときの代用として使うのも良いですね。

疲労回復効果

先にも述べたように、すぐにエネルギーとして利用されるため、疲れたときにおすすめです。

風邪やウイルス対策にも◎

はちみつにはさまざまな栄養素が含まれているため、風邪やウイルス予防にも良いですよ！特に、喉の不調や咳には、はちみつが効果的であると科学的にも報告されています。

美肌効果

普段、なかなか摂取することができないビタミンやミネラルを補給できるため、肌トラブルを予防する効果も期待できます。

腸内環境を改善

はちみつに含まれるグルコン酸は、善玉菌であるビフィズス菌を増やすはたらきがあります。また、オリゴ糖も含まれていますが、オリゴ糖にも善玉菌を増やすはたらきがあるため、腸内環境を整えて、下痢や便秘を改善するといわれています。

🌟byBarth.引用

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