〜今日のいしとよ第１８２７回〜

キウイフルーツ

フルーツの中でも、キウイはビタミンCが豊富。30代以降は、肌の老化対策にも力を入れたいので、抗酸化作用があるビタミンCは積極的に補給しましょう。

また、ビタミンCは、ストレスにも対抗してくれる栄養素。仕事や育児で何かとストレスが溜まりやすい30代は、日頃から意識してビタミンCを摂っておかないと不足しがちに。

ゴールデンキウイは、グリーンキウイよりもビタミンCの量が多いので、スーパーに並ぶ4月末ごろ～10月中旬には、ゴールデンキウイを選んでみてくださいね。

🌟byBarthl引用

12月26日生まれの著名人

• 毛沢東
• エスパー伊東
• 小栗旬
• 高橋優
• 城田優
• 佐藤かよ
• 能登有沙
• 松島庄汰
• 松井愛莉

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