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ヘルシーだけど摂りすぎ注意?チェックしてみよう

〜今日のいしとよ第1845回〜

レバー

鉄分が豊富で、貧血予防に食べるという人もおられるのではないでしょうか?

レバーには、ビタミンAも非常に多く含まれています。ビタミンAは脂溶性ビタミンなので、脂質と一緒に吸収されて肝臓に貯蔵されます。過剰に摂取すると、体の外に出されずに体内に溜まるため、めまいや頭痛、皮膚炎などの症状があらわれることがあります。

特に妊娠中の人は、ビタミンAの過剰摂取で胎児に悪影響があると報告されているため、注意しましょう。

 

🌟byBarth.抜粋

1月13日はなんの日?

たばこの日

⇒1946年(昭和21年)にたばこ商品「ピース」が発売されたことにちなんで

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