朝に食べると良いオススメのフルーツは?

〜今日のいしとよ第990回〜

リンゴ

リンゴにはポリフェノールが含まれており、紫外線による肌の酸化を防いでくれる働きがあります。栄養もたっぷりなので、朝にはぴったりのフルーツですね。

いちご

たくさんのビタミンが含まれているいちごは、美容のためにも毎朝食べたいフルーツとなっています。

バナナ

「朝バナナダイエット」というダイエットも女性たちの間では人気を見せています。バナナは栄養も豊富で腹持ちも良いことから、ダイエットをしている方にもオススメできるフルーツです。

桃に含まれている食物繊維には、腸内の善玉菌を増やす働きをする「ペクチン」が豊富に含まれています。このペクチンには脂肪や糖質の吸収を抑えてくれる役割があるので、ダイエットにも効果的となっています。

🌟GOD.Make.抜粋

本日のバースデイカラー『ブループリュス』

色言葉は『グルメ・思想家・文才』