香水の種類と付け方

〜今日のいしとよ第1389回〜

まずは香水の基本的な種類と付け方を知っておきましょう。

香水は、

  • オーデコロン
  • オードトワレ
  • オードパルファム

のカテゴリに分けることができます。それぞれの違いは香りの持続時間が異なります。オーデコロンは1~2時間程度、オードトワレは3時間程度、オードパルファムは5時間程度と言われています。ふんわり香り付け程度に楽しみたい時や、しっかりと香りを纏いたい時など、それぞれ目的によって使い分けると良いでしょう。

付ける場所は、よく手首や首筋に付けると思いますが、そのほかにも腰や胸元、足首などもオススメです。付けた時はゴシゴシこすり合わせるのではなく、やさしくなじませる程度でOK。よくやりがちですが、服に付けるとシミになることもあるので注意。また脇や足の裏など汗や悪臭が発生しやすいパーツに付けるのは避けましょう。

 

🌟GOD.Make.抜粋

10月15日生まれの著名人

  • フリードリヒ・ニーチェ
  • 蜷川幸雄
  • 保坂和志
  • 川村亜紀
  • 真木よう子
  • 中村優
  • 杉原由規奈
  • 水原希子
  • 堀未央奈





パンプキンシードオイルとは?

〜今日のいしとよ第1388回〜

その名の通り、熟したかぼちゃの種から抽出されるオイルです。日本ではあまり馴染みがないですが、「ペポカボチャ」の種から抽出されています。

ナッツのような香ばしい香りや風味が特徴です。オイルの色は黒っぽい色をしています。

かぼちゃそのものも栄養素が豊富ですが、種もビタミンEやβカロテンなど、美容に嬉しい成分が豊富なため、注目されています。熱に弱いため、揚げ物などの調理には向いていませんが、その香ばしい香りから、ドレッシングや風味付けに使っても美味しく食べられます。

また、食品だけでなく、シャンプーなどにも使用されています。体の内側からも外側からも、美容効果が期待できるオイルですね。

 

🌟GOD.Make.抜粋

10月14日生まれの著名人

  • 正岡子規
  • ラルフ・ローレン
  • 永作博美
  • 堺雅人
  • 新田千尋
  • 青山愛
  • 田中美麗
  • 藤井萩花
  • 白間美瑠





夜キウイの効果とは?

〜今日のいしとよ第1387回〜

便秘解消

午前0時前後は腸の動きが活発になる時間帯だといわれています。夕食を食べた後にキウイを食べるとちょうど寝ている間、腸が活発に活動する時間帯にキウイが消化されはじめることで、キウイの持っている効果を効率よく吸収することができます。

また、腸が活発化している夜にキウイを食べることで、キウイに豊富に含まれている食物繊維のパワーがしっかりと発揮され、便秘の解消につなげることができます。

ダイエット

自律神経を正常に整える効果のあるキウイを夜に食べることで、自律神経を整えながら、寝ている間の消化吸収を促進、代謝機能が上がることでダイエットに繋がります。

美肌

他のフルーツに比べてもビタミンCを多く含んでいるキウイを夜に食べることで、寝ている間にビタミンCが成長ホルモンに加わりながらコラーゲンを作る手助けをすることで、美肌効果を期待することができます。

 

🌟GOD.Make.抜粋

10月13日生まれの著名人

  • 塩川正十郎
  • マーガレット・サッチャー
  • ポール・サイモン
  • 森昌子
  • 生瀬勝久
  • 松嶋菜々子
  • misono
  • 成瀬善久
  • 深瀬慧
  • 益若つばさ





ゆらぎ肌対処法をご紹介します

〜今日のいしとよ第1386回〜

①食事内容に気をつける

肌に必要なものは、「水分・油分・栄養」です。水分は、外側からの化粧品で補う方法もありますが、手っ取り早いのが内側から水分を摂取してあげること。一日約1.5Lの水分を飲むようにしましょう。

食事は、どんな栄養素もバランスよく補うことが大切です。身体や肌、髪をつくるためには、タンパク質が必要になるため、肉や魚を積極的に食べましょう。とくに、乾燥が気になる方は、しっかり動物性タンパク質を摂取するようにしてくださいね。

油抜きダイエットをしている方は、栄養不足になるためおすすめしません。

②運動をしっかり

私たちは、食事から「栄養」を吸収します。栄養は、「血流」にのせて全身に運ばれるんです。しかし、血液の流れは、生活習慣やストレスなどにより滞るもの。

運動は、血液の流れをスムーズにしてくれる役割があります。ウォーキングや腹筋、スクワットなどできるだけ毎日行うことが大切です。運動ができない場合は、マッサージやストレッチを行い、血流悪化を予防しましょう。

③ストレス発散をしましょう

ストレスはなくならないもの。ストレスは、人間関係だけではなく、寒い、暑い、うるさい、臭いなどでも感じてしまうものです。自分なりのストレス解消法を見つけることも大切です。

ゆらぎ肌の場合は、いろんな場所へ出かけると良いでしょう。自然にある様々な菌を吸収することで、肌の免疫力が高くなることが分かっています。疲れを感じない程度に、バランスよくお出かけを楽しむようにしましょう。

④睡眠をしっかりとろう

睡眠不足は、成長ホルモンが分泌されなかったり、汗をかく量が減ってしまいます。寝ているときの汗は、皮膚常在菌バランスを保つために必要なもの。汗をかかないと皮脂量が増えるため、ニキビや毛穴トラブルなどの原因にもつながります。そのため、しっかり睡眠をとり汗をかくことが大切です。

 

🌟GOD.Make.抜粋

10月12日生まれの著名人

  • エドワード6世
  • エルマー・スペリー
  • 佐々木信也
  • ルチアーノ・パヴァロッティ
  • 真田広之
  • ヒュー・ジャックマン
  • 土屋伸之
  • ともさかりえ
  • 荻野可鈴





秋に向かう今だからこそ|アルビオン エクシアALオイル&ハンドケア アイテム

〜今日のいしとよ第1385回〜

続いて薬用美白ハンドクリーム、グランド エターナル ハンドですラブラブ

夏が終って秋に向かうとき、「うわーっ夏のダメージが現われたなぁ…」と、私が感じるところは『手』。透明感がなくなり、ごわつきも気になりだし、たとえば手の写りこんだ自撮りなんて、とてもとてもできないような手になったような気がします

このグランド エターナル ハンドは、ごわついた手肌をなめらかに、ふっくらとしたやわらかさも呼び戻してくれます。アーモンド粒くらい(約1g)を手の甲にとり、やさしく丁寧に手肌全体になじませれば、指先まで透き通るような透明感としなやかさを実感していただけるはず

☆ハンドトリートメントの詳細はこちらから

日いちにちと、景色も空気もそして装いも秋に変わる今。エクシアALの美容油とハントトリートメントで、お顔も手元もうるおいの準備をはじめてくださいね

 

🌟ALBION-BLOG.抜粋

10月11日生まれの著名人

  • 榎本健一
  • 高畑淳子
  • 野間口徹
  • ケイン・コスギ
  • 高垣麗子
  • 秦基博
  • ミシェル・ウィー
  • 泉里香
  • 新村理々愛





秋に向かう今だからこそ|アルビオン エクシアALオイル&ハンドケア アイテム

〜今日のいしとよ第1384回〜

天高く馬肥ゆる…

やっと風が爽やかになり、青空も高く、ぬけるような青さになってきました

今日は、9月に発売になりましたエクシアALからの新製品2品について、使い方についてご紹介させていただきますね

 

エクシア AL

シークレット フォーミュラ オイル ファム

<化粧油>

30ml 10,000円(税抜)

 

エクシア AL

グランド エターナル ハンド

<薬用美白ハンドクリーム>

110g  8,000円(税抜)

〔医薬部外品〕

 

まずは、シークレット フォーミュラ オイル ファムからキラキラ

 

今回のオイルは、”乾かさない”それだけではありません。あえて商品名にフランス語で女性を意味する『ファム』をつけ、女性特有の揺らぎにも。まるで心ときめいたときのような肌に導くのは、厳選された10種の植物オイルと5種の香気成分

アルビオンをお使いの方なら乳液の後に、またそうでない方なら、いつもの化粧水の後に。適量(ポンプ2~3回くらい)を手にとり、顔全体をマッサージするようになじませてください。心地のいい肌なじみと、心穏やかになる香りに包まれながら、美しさを目覚めさせてくれます

あなたの肌のお守りオイルとして、どうぞいつも傍に置いておいてくださいね

☆オイルの詳細はこちらから

 

🌟ALBION-BLOG.抜粋

10月10日生まれの著名人

  • エド・ウッド
  • 宗次郎
  • エリック・マーティン
  • 風見しんご
  • 佐藤仁美
  • 栗山千明
  • 宮里美香
  • 小沢一敬
  • 山下リオ





チラコイドの効能とは?

〜今日のいしとよ第1383回〜

食欲抑制効果

通常、2時間程度で空腹を感じるところを、チラコイド摂取により6時間になったという研究結果があります。そのメカニズムは、チラコイドが満腹ホルモンの分泌を促し、少ない食事量でも満腹だと感じられる、とのこと。

また、ストレスを感じた時に食欲を感じること、ありますよね。その食欲は、活動するために必要な時に感じる「本当の食欲」ではなく、「ウソの食欲」です。チラコイドは、ウソの食欲を抑えるはたらきもあります。

数多くの成分が、食欲を抑えるのでは…?と言われてきましたが、臨床試験で実証されたのはなんとチラコイドが初めて!注目される理由が分かりますね。

さらに血糖値を上げにくくし、インスリンの分泌を抑制します。インスリンは血糖値を下げるホルモンで、過剰に分泌されると体に体脂肪を溜め込む作用があります。そのためダイエットで糖質制限をおこなう人も多いですが、糖質制限はインスリン分泌を少なくするのが目的です。

 

🌟GOD.Make.抜粋

10月9日生まれの著名人

  • ショーン・レノン
  • ジャクソン・ブラウン
  • ドン小西
  • 安蘭けい
  • なだぎ武
  • 夏川りみ
  • ショーン・レノン
  • 高橋真麻
  • 中野裕太
  • 大友花恋





チラコイドって何!?

〜今日のいしとよ第1382回〜

スウェーデンの科学者によって発見された成分です。ほうれん草の葉緑体の部分に含まれ、ダイエット効果などの効能に注目が集まっています。

天然成分由来なので、安心して口にできるのも人気の理由の一つ。海外セレブも愛用しているとか。

日本でも近年、肥満治療の特許を取られ、人気が出そうな予感大!後述しますが、残念ながらほうれん草そのものを食べても効果は望めませんが、サプリメントや粉末タイプのものも売られるようになっています。

 

🌟GOD.Make.抜粋

10月8日生まれの著名人

  • 宮沢喜一
  • 三田佳子
  • 大竹伸朗
  • 軽部真一
  • 田口浩正
  • マット・デイモン
  • 室伏広治
  • ウエンツ瑛士
  • ブルーノ・マーズ
  • 高梨沙羅





EPAとDHAのはたらきの違いとは!?

〜今日のいしとよ第1381回〜

魚に豊富に含まれていて、必須脂肪酸であるEPAとDHA。混同されることも多いですが、何が違うのでしょうか?

「血液がサラサラに」に混同されやすい!?

EPAもDHAも「血液をサラサラにする」と混同されやすいですが、

  • EPA:血液の性状を健康に保ち、血栓を予防する(血液をサラサラにする)
  • DHA:脳や神経系に関与している

というはたらきの違いがあり、DHAにはEPAの血液サラサラ効果まではないと考えられています。

成人にはEPA、子どもにはDHAが良い?

はたらきの違いから、

  • 成人には生活習慣病予防のためにEPA
  • 乳幼児や子どもなど、脳の成長のためにDHA

が良いと考えられています。DHAは脳や神経系にはたらきかけるため、認知症予防にも良いとされており、アンチエイジングのために成人が摂るのももちろん良いですね。

大人に対してのDHAのはたらきは未だ不明な点も多く、今後研究が進んでいくと考えられています。

 

🌟GOD.Make.抜粋

10月7日生まれの著名人

  • 坂田利夫
  • 茂木敏充
  • 氷室京介
  • 青田典子
  • 生田斗真
  • 加藤和樹
  • ニコル
  • 尾関 梨香
  • 野中 美希





EPA・DHAとは?簡単に解説!

〜今日のいしとよ第1380回〜

EPA

  • 「エイコサペンタエン酸」の略称で、n-3系脂肪酸の一種
  • 体内で作ることができないため、必須脂肪酸と呼ばれている
  • 特に青魚に多いのが特徴

鮮度が良く、旬の魚にはEPAだけでなくDHAも含まれています。

はたらき

  • 血液の性状をサラサラに保ち、血栓ができるのを予防する
  • 「血液サラサラ効果」といわれるのは、EPAのはたらき
  • 血管の健康を保つため、生活習慣病予防に効果が期待されている
  • 実際、EPAは医学的に利用されている

DHA

  • 「ドコサヘキサエン酸」の略称で、EPAと同じくn-3系脂肪酸で、必須脂肪酸
  • EPAと同じく、魚に多く含まれている

はたらき

  • 脳や目の網膜など、神経系にDHAが豊富に含まれていることから、脳や神経の発達に必要
  • 脳の発達、認知症予防、視力を保つ、などのはたらきがある
  • 日本の子どもの知能が高い理由は、魚をよく食べるからともいわれている
  • 医学的な利用は今のところはされていない
  • DHAは血中濃度が安定している

EPAを摂取すると、血液中の濃度は増え、摂取をやめると減ります。EPAを600mg摂取した後、4週間後で血中のEPA濃度は2.5倍になったという報告があります。

DHAは、EPAよりも血液中の濃度は安定しており、増減は起こりにくいといわれています。DHAを900mg摂取した後も、血中DHA濃度はEPAほど増えなかったという報告があります。

EPA、DHAとも、美容や健康に良いはたらきはありますが、酸化されやすいのも特徴。鮮度が高い魚を選ぶようにしましょう。

 

🌟GOD.Make.抜粋

10月6日生まれの著名人

  • ルイ・フィリップ1世
  • 松田美由紀
  • エリザベス・シュー
  • 西川ヘレン
  • 横山たかし
  • 遠野舞子
  • 伊調千春
  • 堀北真希
  • 聖也