〜今日のいしとよ第１３６７回〜

毎年、ホリデーシーズンに登場する、エレガンス クルーズの限定コフレ「コレクション ジャーナル」。今日は、その中身をひと足早く、チラ見せいたします

【11月18日（月）発売】

エレガンス

コレクション ジャーナル ミコノス

価格　4,000円（税抜）

今回のテーマである、ギリシャの「ミコノス島」は、海の青と、白い街並みのコントラストが美しい、「エーゲ海に浮かぶ白い宝石」とも呼ばれる島。

そのまばゆく輝くような昼間の風景から一転、夜は深い闇と波の音だけが島全体を包みこみます。手の届きそうな星の輝きが描き出す、ギリシャ神話の世界。そんなミコノスの夜空の神秘的な美しさを表現する、グリッターやパールの輝きを詰め込んだコレクションです

中でも、「グロッシー アイカラー X01」は、このコフレだけの限定アイテム。ベーシックなオレンジ味のベージュに、夜空の星をイメージしたパールを加えた、みずみずしいアイカラーです。肌色に自然になじみつつ、光の加減でキラキラと輝くアクセントに♪

エレガンス クルーズ公式サイトでは、10月18日（金）にご紹介いたします。同じ頃には、店頭でもご覧いただける予定なので、ぜひチェックしてみてくださいね☆

🌟ALBION-BLOG.抜粋

9月23日生まれの著名人

• ジョン・コルトレーン
• レイ・チャールズ
• 藤原カムイ
• イジリー岡田
• 稲葉浩志
• 叶美香
• 後藤真希
• 木村了
• 岩本乃蒼
• 寺田蘭世

〜今日のいしとよ第１３６６回〜

ついつい食べ過ぎてしまった、飲み過ぎてしまった…そんな日、ありませんか？

暴飲暴食をしてしまった翌日は、緑茶を飲むのがおすすめです。緑茶には、食べ過ぎた次の日に有効な成分が豊富に含まれます。

🌟GOD.Make.抜粋

9月22日生まれの著名人

• 吉田茂
• 石井竜也
• 鈴木雅之
• ボブ・サップ
• 北島康介
• 渋谷すばる
• 今井絵理子
• ヒョヨン
• 植田真梨恵

〜今日のいしとよ第１３６５回〜

夜は、しっぽりお酒を飲みたい気分になります。でも、お酒を飲むことができない日だってありますよね。そんなときは、ほうじ茶を飲んでみてはいかがですか。

ほうじ茶は香ばしく芳醇で香り豊かな風味が魅力のお茶です。飲むだけで落ち着くことや、息抜きをすることだってできるでしょう。

そんなほうじ茶、カフェインの量もコーヒーのわずか3分の1。カフェインが苦手な方も安心して飲むことができるんですよ。また、ほうじ茶に含まれているピラジンという成分は、体を温める効果が。

それに、ほうじ茶の香りはとっても豊かで深いですよね。これは、ほうじ茶とは茶葉を焙煎してできたものだからなのです。

テアニンも豊富に含まれているので、リラックス効果も期待できます。夜寝る前には飲んでおきたいお茶ですね。

🌟GOD.Make.抜粋

9月21日生まれの著名人

• レナード・コーエン
• 桂ざこば
• スティーブン・キング
• 松田優作
• 安倍晋三
• ニコール・リッチー
• ELLY
• 西野 創人
• 二階堂 ふみ

〜今日のいしとよ第１３６４回〜

どうしても眠くなる昼下がりには、抹茶と和菓子のセットはいかがですか。

仕事中でも休みの日でも、お昼はどうも眠くなりますよね。そんなときは甘いものを食べて、頑張っている自分にご褒美をあげたいものです。特におすすめしたいお茶がお抹茶です。お抹茶は、甘い物によくマッチしておいしいですよ。

甘味でおすすめなのが和菓子。脂質の低い和菓子は、ダイエットにも有効です。お抹茶と和菓子を一緒に口にすることで、はんなりした気分に。きっとリフレッシュできますよ。

また、抹茶には嬉しい効果も沢山あります。例えば、抹茶には抗酸化作用物質が多く含まれているので、紫外線対策にも効果的。毎日口にすることで、美しい白い肌を手に入れることもできるんです。

また、抹茶には食物繊維が多く含まれているんです。殺菌作用も含まれているので、おすすめですよ。

※茶葉を丸ごと粉末状にしたものの場合にかぎります

🌟GOD.Make.抜粋

9月20日生まれの著名人

• 吉田松陰
• ソフィア・ローレン
• 小田和正
• 鈴木砂羽
• 一青窈
• 安室奈美恵
• 伊藤由奈
• 大本彩乃
• 佐藤ありさ

〜今日のいしとよ第１３６３回〜

朝昼晩によって飲むお茶は変えた方が良いでしょう。まず、気分に合わせたお茶を飲むことで、シーンごとにリフレッシュすることができます。

例えば仕事の時はキリっとした風味のお茶が良いでしょう。キリッとした風味のお茶を飲み気持ちを変えることで、仕事の効率も上がるでしょう。

このように気分やニーズに合わせて飲むお茶を選ぶと、お茶を飲むのがより楽しくなります。

それでは、早速、朝・昼・晩それぞれにおすすめのお茶を紹介します。

朝は煎茶ですっきりとした目覚めを

朝はきりりとするお茶がおすすめ。きりりとするお茶といえば、代表的なのが煎茶。煎茶には余計なにごりがなく、後味もほろ苦くすっきりとした味わいですよね。眠気まなこな朝の体にぴったりのお茶でしょう。

特に煎茶は日本茶・緑茶の中でも、エピガロカテキンガレートが多く含まれているんだそうです。エピガロカテキンガレートは、お茶に含まれるカテキンの一種です。

このエピガロカテキンガレートには、悪玉コレステロールを分解する作用があるのだとか。悪玉コレステロールは動脈硬化の原因なので、それを防げるのはありがたいですよね。

🌟GOD.Make.抜粋

9月19日生まれの著名人

• ナイル・ロジャース
• 織田優成
• おさる
• 西川貴教
• 夏川純
• IMALU
• 福田沙紀
• 渡辺美優紀
• 兒玉遥

〜今日のいしとよ第１３６２回〜

今日のブログでは、イグニスの歴史と共にご愛用者のみなさんに育てていただいたエナジストのパワーアップを、ご紹介させていただきますね

『イグニス』というブランドが1996年に誕生したとき、”人が本来もつ美しくなろうとする力に点火する=IGNIS”を、説明せずとも体感していただけるものを。という想いを込め、植物のエネルギーをギューッとつめこみ、肌のスタミナをとり戻す。そんな美容液として誕生させたのがこのエナジストのルーツ

今回はその想いや願いを昇華させ、みなさんにお届けできることになりました

イグニス

コンセントレート エナジスト EX

<美容液>

7.0ml×3本

10,000円(税抜)

大事なところでスタミナ切れを起こさないように、日ごろから食事や運動、また自分なりのリラックス&リフレッシュなどを心がけていても、気候がめまぐるしく変わると、なんとなくだるくなる。予定外のトラブルが仕事で発生しちゃって、ここのところ睡眠不足気味。やっぱりしんどくなってきたなぁ…というような経験は誰にでもあるものですよね

肌も同じ、いつもは丁寧にケアしているのに、心や体の乱れから調子が落ちてしまうことだってあります

そんなときにお使いいただきたいのがこのエナジスト コンセントレート EX。化粧水の後、適量(ポンプ4～5回くらい)を手にとり、お顔全体になじませるだけ

今回より力強くしたのは、なとんいってもその植物たち。厳選した植物のエネルギーが、みずみずしいのに濃厚なベースに乗って、まるでスタミナそのものがグングン届き、あっという間に息を吹き返してゆくのを実感いただけるはず

寝る前のケアに組み込んでいただくのはもちろん、日中ファンデーションの上からお使いいただくこともできる、まさにエネルギー補給液。ポーチに忍ばせておけば、向かうところ敵なしですよ

🌟ALBION-BLOG.抜粋

9月18日生まれの著名人

• グレゴリウス16世
• ビル・ロビンソン
• マイケル・フランクス
• 高橋よしひろ
• 中井貴一
• ランス・アームストロング
• 稲本潤一
• 福田彩乃
• はねゆり
• 杉野遥亮

〜今日のいしとよ第１３６１回〜

穀物

玄米、キヌア、もち米、アマランサスなど、食物繊維が豊富なものがおすすめです。食感が良いため、野菜やナッツ類にも相性抜群です。

野菜

レタス、葉キャベツ、トマト、紫キャベツ、きのこ類、かぼちゃ、さつまいも、ブロッコリー、などがおすすめです。色の濃い野菜は彩りも良くなり、食欲も増します。

フルーツ

いちじく、アボカド、キウイ、柿、りんご、オレンジなどがおすすめです。

たんぱく質

高たんぱくで低カロリーのものを選びましょう。鶏肉、エビ、豆腐、大豆、大豆製品など、良質なたんぱく質がおすすめです。

ナッツ類

ナッツ類にはビタミンEが豊富なため、アンチエイジングに効果的です。アーモンド、カシューナッツ、くるみなどを砕いて加えると良いでしょう。

🌟GOD.Make.抜粋

9月17日生まれの著名人

• フィル・ジャクソン
• 蝶野正洋
• ビスマルク
• なかやまきんに君
• 森ちえみ
• 北山宏光
• 中村アン
• 山口真帆
• 石川遼

〜今日のいしとよ第１３６０回〜

バランス良い食事ができる

野菜だけ食べていてもリバウンドしやすいですし、たんぱく質だけ食べていてもビタミンやミネラルが不足してしまいます。

ブッダボウルは、たんぱく質源、野菜、ナッツなどバランス良く盛り付けるため、代謝を上げ、ダイエットにも向いています。そして、美容に必要な栄養素をまとめて摂取できるのです。

食べすぎ防止になる

ブッダボウルは野菜が多いため、必然的に噛むことが増えます。よく噛むことで満腹中枢を刺激するため、食べすぎ防止になります。

飽きない

ブッダボウルは器に盛り付ける食材を変えるなど、アレンジが自由自在であるため、飽きずに食べることができます。

ダイエットや美容に関する食事は、同じようなメニューになりがちですよね。飽きてしまうと、続けることが難しいため、結局は健康や美容に良い影響を与えることができないことも。

健康・美容には「飽きない」ということがとても大事であると分かりますね。

🌟GOD.Make.抜粋

9月16日生まれの著名人

• B.B.キング
• 緒方貞子
• 東国原英夫
• 宮川大輔
• 坪井慶介
• 奥村愛
• ファン・ビンビン
• 多岐川華子
• 竹本慎平
• 横浜流星

〜今日のいしとよ第１３５９回〜

SNSでも人気のブッダボウル。ブッダボウル専門店がオープンするくらい流行しています。

ブッダボウルとは、アメリカ西海岸発の新しい「食」のことで、直訳すると「仏陀丼」です。仏教と関係があるわけではなく、ブッダボウルが仏教の精進料理をイメージさせることから、この名前がついたようです。また、器に盛られた沢山の野菜が仏陀のお腹のように見えるため、ともいわれています。

深めの器に、穀類や野菜、ナッツなどを盛って食べる丼のことで、もともとは菜食主義の人が食べていたとか。さまざまなアレンジが可能なので、飽きがこないのも人気の一つ。

また、自宅で作るときは、食器を洗う手間が減ることも嬉しいポイントですよね。

🌟GOD.Make.抜粋

9月15日生まれの著名人

• マルコ・ポーロ
• アガサ・クリスティ
• オリバー・ストーン
• 彦摩呂
• 藤谷美紀
• ARATA
• アンジェラ・アキ
• ヘンリー王子
• 伊東可奈

〜今日のいしとよ第１３５８回〜

ゴールデンベリーの栄養成分

ゴールデンベリーは100gあたりのエネルギー量は約50kcal、炭水化物11.2g、たんぱく質1.9gと、エネルギー量が少ないため、ダイエット中の人でも食べやすいといわれています。

その他、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCなどビタミン類を豊富に含みます。カルシウム、鉄分などのミネラル類も豊富です。

期待できる効能

1. 血液をサラサラに

血流が良くなると、健康面だけでなく美容面にも良い影響があります。体の細胞のすみずみにまで血液が届くため、新陳代謝が良くなるためです。

ゴールデンベリーにはビタミンA・ビタミンEが豊富に含まれており、抗酸化作用が期待できます。血管の老化を防ぐため、血液の流れも良くなります。

2. アンチエイジング効果

ゴールデンベリーに含まれているイノシトールは保湿効果があり、肌の潤いを保ちシワ対策が期待できます。

また、イノシトールは脳の活性化にも関係しているため、記憶力や学習能力の向上にも良いといわれています。

3. 貧血予防

貧血や、貧血によるめまいに悩む女性は多いですよね。貧血の原因は鉄が不足する場合が多く、ゴールデンベリーには鉄が豊富なので貧血予防に向いています。

4. むくみ予防

ゴールデンベリーにはカリウムが含まれていますが、カリウムは体内の余分な水分を体外に出すはたらきがあります。むくみやすい人は、ゴールデンベリーを試してみてはいかがでしょうか。

🌟GOD.Make.抜粋

9月14日生まれの著名人

• 赤塚不二夫
• 矢沢永吉
• あさのあつこ
• 中村獅童
• 安達祐実
• 成宮寛貴
• 上戸彩
• 高橋愛
• 宮田俊哉
• ジェシカ・ブラウン・フィンドレイ