月: 2016年4月

〜今日のいしとよ第１２４回〜

カップラーメンは、種類も豊富にあり、家で手軽にラーメンが食べられる便利な食べ物ですね。

そんな、便利でおいしいカップラーメンは、美容にも健康にも悪いというのは有名です。

ですが、美容に悪いと分かっていても、

どうしてもカップラーメンが食べたくなるときってありませんか？

実は、ちょっとした工夫をするだけで、

カップラーメンの害は、かなり減らすことができるんですよ。

ポイントは、麺選びとお湯の入れ方です。

カップラーメンは食品添加物と酸化した脂がいっぱい

食品添加物がものすごくたくさん入っています。

食品添加物が体の中に入ってくると、

肝臓は、添加物を解毒しようとして、薬物代謝酵素を働かせます。

その時に、活性酸素が発生するんです。

活性酸素は、細胞を傷つけて破壊するので、

肌の弾力が低下して、顔のたるみやシワの原因になります。

さらに、麺を油で揚げたカップラーメンは、麺についた油が時間とともに酸化します。

すると、過酸化脂質ができます。

過酸化脂質は、肌の老化を促進し、顔のたるみやシワの原因になるんです。

このような理由から、カップラーメンは、美容に大敵な食べ物なんです。

食べるなら、ノンフライ麺のものを選ぶようにしましょう。

ノンフライ麺ならば、麺に油がついていないので、過酸化脂質が麺についていません。

これだけで、リスクを一つ減らすことができますよ。

そして、お湯は２度入れがオススメです。

お湯の２度入れとは、お湯を一回捨てて、もう一度入れる方法です。

詳しく説明すると、

１．麺と調味料、かやくが別のものを選ぶ。

２．お湯を注いで、１分待ちます。

３．１分たったら、一度、お湯を捨てます。

４．調味料とかやくを入れ、再びお湯を入れます。

５．残り２分たったら完成です。

となります（待ち時間が３分のラーメンの場合）

少し手間ですが、お湯を一度捨てることで、お湯に溶けた食品添加物を捨てることができるんです。

カップラーメンは、美容にも健康にも良くありません。

なので、一番良いのは食べないことです。

ですが、どうしてもカップめんを食べたくなったら、

ノンフライ麺とお湯の２度入れをして、少しでも体に入る毒素を減らしましょう。

本日のバースデイカラー『若苗色』

色言葉は『規律・言葉づかい・愛情』

〜今日のいしとよ第１２３回〜

エキスだけじゃない！桜の香りがもたらす効果も見逃せない！

桜の花は他の花と比べると香りが強くないのですが、

塩漬けにすることで香りの強さと甘さが引き立つようになります。

私達が桜の花の香りとして思い出すのは、主に桜湯や桜あんぱん、

桜餅で使われている塩漬けにした桜の香りだと思います。

さまざまな効果をもたらしてくれる桜の香り

桜の花が持つ香りはさまざまな効果があることがわかっています。

🌸抗菌作用

🌸鎮静作用

🌸血圧を下げる

🌸喘息症状の緩和

🌸二日酔い防止

🌸リラックス効果

桜の花にはこれだけの効果があることがわかっています。

ちょうど季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですので、

抗菌作用のある桜の花エキスを取り入れることで免疫力を高められますよ。

またストレス緩和やリラックスのためにアロマを炊いて

香りを楽しんでいる方も多くいらっしゃいますが、

一度桜の花のエキスも試してみてはいかがでしょうか。

ストレスが溜まりやすい現代人は桜の花の香りを上手く

ストレス緩和やリラックスのために用いてみると効果的ですよ。

本日のバースデイカラー『消炭色』

色言葉は『厳粛・誠実・技量』

〜今日のいしとよ第１２２回〜

春といえば桜が美しい季節ですね。

どちらかというと目で見て楽しむ機会の多い桜ですが、

桜餅や桜湯、桜漬けなどとして桜の葉や花を口にすることもありますね。

桜の花は香もいいですし、食べてもおいしいですが

桜の花は開花から散り始めるまでの期間がとても短いので、

限られた時期にしか口にすることがほとんどありません。

花見の季節に桜を鑑賞するのは美しく咲いている桜をみて

その香りをかいで、癒し効果を求めるからです。

桜はその姿で私達を癒してくれるだけではありません。

実は桜の花に含まれているエキスに高い美容効果があるのです。

桜の花のエキスで期待できる美肌効果は以下の通りになります。

🌸シミの減少

🌸乾燥肌改善

🌸潤いアップ

🌸毛穴が目立たなくなる

🌸肌荒れ改善

🌸美白効果

多くの女性が抱える肌トラブルばかりですが、

これが桜の花のエキスで改善できるならとても嬉しいですよね。

明日に続く…

本日のバースデイカラー『スレートグレイ』

色言葉は『機知・誇り・良心』

〜今日のいしとよ第１２１回〜

自分たちもきっと何かできるはず。

熊本頑張れ！

本日のバースデイカラー『バトルシップグレイ』

色言葉は『実直・責任感・客観的』

〜今日のいしとよ第１１９回〜

トレンドのナチュラル眉は2016年も引き続き流行な予感

来年は思い通りの眉をデザインするため、

自分の眉毛を増やす“眉育”がキーワードになりそう。

眉毛美容液や眉エクステなど、

メイクだけでなく自眉をナチュラルに見せる方法が話題を呼びそうです。

すっぴんで眉毛が無くなる女性が減りそうですね。

本日のバースデイカラー『ペールミストホワイト』

色言葉は『中立不偏・保守的・伝統』

〜今日のいしとよ第１１８回〜

水素水は具体的に私たちの身体にどのような影響を与えてくれるのでしょうか？

老化防止を前提に置いて項目別にお伝えしていきます。

腸内環境を整える

水素水を体内に吸収することで細胞も潤い、腸内環境を整えてくれるので

女性に多い便秘のトラブルに効果的。

排出がスムーズに行われると自然と体全体がデトックスされ、肌もキレイになっていきます。

血液がサラサラになる

活性酸素が増えると体内の血液はどろどろになっていきます。

水素水はその活性酸素に対抗してくれるため、血液もサラサラに。

なんと心筋梗塞や脳卒中の予防にも効果的とも言われているのです。

ダイエット効果

上記2つの便秘解消、血液サラサラ効果はダイエットにも良い影響を与えます。

特に血液がサラサラになり、血流が促進されると代謝もアップして

ダイエットに嬉しい体作りができるのです。

デトックス効果

日常のストレスや不規則な生活で体内に老廃物が溜まると、

吹き出物など肌トラブルが絶えなかったり、むくみやすい、

太りやすいなどボディラインが崩れたりと悪影響だらけ。

代謝が低い冷え性などはその排出機能が衰え、スムーズに外へ排出できていないのです。

水素水はそんな体内に溜まっている老廃物を排出する働きが。

必要不可欠な老廃物の排出を行い、水素水で体内をよりキレイにしましょう。

美肌効果

これらを総合して分かることが、水素水は若さを保つうえで大敵な活性酸素を抑え、

代謝を促し血液をサラサラに、さらには肌トラブルの原因の便秘解消、

老廃物のデトックスでみるみる美肌効果が。

最近では化粧品にも取り入れられている水素水は、

アンチエイジングを目指す方にピッタリなことがうかがえます。

本日のバースデイカラー『鼠色』

色言葉は『美貌・しなやか・思いやり』

〜今日のいしとよ第１１６回〜

コーヒーには脳や肌、身体に様々な効用をもたらします。

リラックスしたり、集中力もついてメリハリのある行動もできるようになります。

また女性にも嬉しい効果がたくさんあります。

肌をキレイにする

カフェインは末梢血管を拡張する作用があり、皮膚の血流量が増加します。

これにより、皮膚の代謝が促進されて肌が美しくなるといえます。

また、肌のむくみも解消される効果も期待できます。

脂肪燃焼効果も！？

カフェインには糖分の代謝を促進し、燃焼を高める作用があります。

ちなみに、コーヒー1 杯で約30kcalの燃焼が高まると言われています。

利尿作用でデトックスに！

発汗による老廃物の排泄は実はたったの約3％なのです。

対して尿中には約35％老廃物が含まれるので、

尿を出したほうがデトックス効果は高いといえます。

なので、尿生産量を増やすカフェインの入ったコーヒーは、

デトックス効果が高いといえるでしょう。

本日のバースデイカラー『利休白茶』

色言葉は『伝統・技巧・主張』

〜今日のいしとよ第１１５回〜

駐車場がより使いやすくなりました

ピンクのラインで皆様の使いやすさパワーアップでございます

それにしてもこの時期に雪はないだろう！？

本日のバースデイカラー『蒸栗色 』

色言葉は『努力家・現実主義・陽気』