〜今日のいしとよ第３２３回〜

キュッと引き締まった小さな顔には誰もが憧れてしまいます。そんな小顔美人さんの秘密は朝のうがいにありました。起きぬけのうがいに〇〇を使うだけで簡単に小顔効果やデトックス効果を得られ、美容効果抜群なのです。
小顔も健康も手に入るうがいダイエットをご紹介します。

小顔になりたいけどマッサージは面倒くさい

小顔をなりたくてマッサージを始めたけれど、毎日毎日行うのは少し面倒くさかったり…。もっと手軽に小顔になれる方法はないのでしょうか。
うがいダイエットなら歯磨きのついでに行えるので毎日の習慣に組み込みやすいです。小顔以外にも女性に嬉しい美容効果がたっぷりのうがいダイエットをご紹介します。

やらないなんてもったいない！うがいダイエットの絶大な効果

・顔が引き締まり小顔効果
・法令線に内側からアプローチできる
・肌のハリツヤが出て美肌効果
・口内環境を整える
・毒素をデトックスし身体を健康に

顔を大きく動かしながらうがいをすることで、顔全体の引き締めや法令線の解消、また血行も促進されるので美肌効果も期待できます。
寝起きの口内はたくさんの細菌が潜んでいます。口内を清潔にすることで口内だけでなく身体全体の健康が守られます。

効果的なうがいダイエットのやり方

朝、起きぬけにティースプーン１杯のココナッツオイルを口に含みぶくぶくとうがいをしていきます。出来れば15分ほど行うのがベスト。うがいをしながら着替えをするなどして時間を確保してみてください。ほうれい線撃退のため、しっかり頰を膨らませるようにすると効果的です。この時、口に含んだオイルは汚れているので飲み込まないように注意してください。

吐き出したあとは塩水やぬるま湯でうがいをして、スッキリすれば終了です。汚れが落ちやすくなっているので、このあとすぐ歯磨きをすることをお勧めします。

▷番外編　脳をだますうがいダイエット

甘いものを食べたい欲求もうがいでごまかすことが出来ます。脳にとって甘みは強い快感です。しかし、実際に甘いものを食べないとダメなのかというとそういう事ではないのです。口の中に甘みが入ったという信号が脳に伝われば欲求は解消されます。

甘いジュースでうがいをすることで甘い物欲求が解消されます。ダイエット中、どうしても甘いものが食べたくなった時は
甘いジュースを一口だけ口に含みうがいをしてみてください。

うがいをするだけの簡単な小顔ダイエット。最初は口の中のオイリーさに違和感を覚える方もいますが、数日すると慣れてきますので是非続けてみてください。朝だけでなく毎食後の歯磨きの際に取り入れるとより効果がアップします。毎日の美容ケアに追加してみてください。

🌟by.S抜粋＆加筆

本日のバースデイカラー『サンフラワー』

色言葉は『タイミング・美学センス』