〜今日のいしとよ第３６３回〜

眠る前はぬるめのお湯が良いということが分かりましたが、ぬるい湯船に浸かることは、寝付きが良くなる以外にも嬉しい効果がたくさんあるのです。

■美肌のために
熱いお湯は、肌に必要な油分までも流してしまいます。油分がなくなると、肌のバリア機能を低下させて肌を乾燥させるほか、ダメージも受けやすくなるのだそう。反対に、ぬるめのお湯は必要な油分を肌に残し、さらに肌のターンオーバーを促進させてくれるのです。

■ストレス解消
ぬるいお湯に入ると副交感神経が働き、リラックスする効果があるのだとか。疲れている時こそぬるいお湯でぼーっとするのが良さそうです。

■血行促進効果
血行促進で肩こりや腰痛、冷え、むくみなど女性の気になる悩みも解決してくれます。

■代謝アップでダイエットにも
代謝アップにもぬるめのお湯が◎。代謝だけでなく、内臓機能を活発にすることでお通じも良くなり結果としてダイエットにも効果があると言えそうです。

🌟by.S抜粋

本日のバースデイカラー『ヒーザー』

色言葉は『安定感・信念・活路』