どうして”痩せれない”の…?!。おデブを引き起こす「NG習慣」

〜今日のいしとよ第396回〜

NG習慣②お風呂は“シャワーのみ”

入り方によっては“至福のひと時”となる、お風呂。しかし時間がない、面倒臭いということを理由にして“シャワーのみ”のお風呂時間になっていませんか?しっかり体の芯から温まることが、ダイエットに繋がります。シャワーは、一瞬温かいお湯を浴びることになりますが、体の芯から温まらせるという意味では難しいものなのです。

そして、体の冷えは下半身や生殖器に冷えが溜まることが多く、これが慢性的な冷えになることも。慢性的な冷えは病気の原因ともなるので、お風呂は湯煎に入って体の芯からしっかり温まりましょう!

 

🌟GOD-Make.抜粋

本日のバースデイカラー『浅葱色』

色言葉は『幸福・愛・友情』

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