心も見た目も明るく!ポジティブになる方法。

〜今日のいしとよ第665回〜

体を動かして心を前向きに!

落ち込んだり怒ったりしてネガティブな気持ちになったときは、体を動かすことで心をポジティブな状態へと導いてみてください。にっこりと笑ってみる、胸を張って背筋を伸ばす、腕を伸ばして深呼吸をするなど、気分が前向きなときに行う行動をとることで、感情や思考が引っ張られて、ネガティブな気分に打ち勝つことができますよ。

 

🌟ALBION-BLOG抜粋

本日のバースデイカラー『マウスグレイ』

色言葉は『自然・慣習・試行錯誤』

COQUETいしとよ

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