ごま・黒豆・昆布!日本の”黒美容”三銃士!!

〜今日のいしとよ第715回〜

「昆布」の水溶性食物繊維で”コレステロール下げ”&”ダイエット”

昆布には水溶性食物繊維が含まれており、満腹感が得られられるとともに、コレステロール値を下げてくれる作用もあります。コレステロールが高めで、健康診断で注意を受けている人には本当におすすめです。酢陽性食物繊維は、出汁に昆布を使うだけでも摂取できますので、出汁に、佃煮にと大活躍させてあげてください。

酢昆布や梅昆布などのおやつとして取り入れるのもよいでしょう。ダイエット時にはおすすめのおやつです。

 🌟GODMake.抜粋

本日のバースデイカラー『オイルイエロー』

色言葉は『安定・冷静沈着・貫徹』

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