2018年注目のヘルシーフードはこれだ!

〜今日のいしとよ第835回〜

2:ロカボ

ロカボとは、ゆるやかに糖質制限をする食品のことです。糖質をゼロにするわけではなく、1食あたりの糖質をコントロールしていく食事方法です。朝昼晩は3食しっかり食事をしますが、1食あたりの糖質量を20~40gに抑えていきます。3食合計すると1日の糖質量は70~130gになります。日本人の1日あたりの糖質摂取量の平均は270~300gなので、ロカボ食はその半分弱となります。

ロカボ商品には、公式のロカボマークが貼ってあります。コンビニでも購入することができるので、コンビニランチ派の方は積極的に試してみましょう!

ロカボ食品の手作りレシピを紹介するSNSアカウントもぞくぞく増えてきています。低糖質でヘルシー、見た目にもおしゃれなレシピが数多く紹介されています。ヘルシー思考な方は参考にしてみてください!

 

GOD.Make抜粋

 本日のバースデイカラー『支子色』

色言葉は『スポーツ感・流れる動作』

COQUETいしとよ

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住所/〒013-0025 秋田県横手市寿町5-6
駐車場/店舗前に5台駐車スペースあり
定休日/第2・3日曜定休
営業時間/10:00~19:00