ライチが持つ健康・美容効果

〜今日のいしとよ第988回〜

貧血防止

ライチには造血ビタミンとも呼ばれている葉酸が豊富に含まれており、葉酸が赤血球を作る働きをしてくれるので、女性に起こりやすい貧血の症状を予防してくれる役割があります。

むくみの改善

むくみの改善に効果的だといわれているカリウムも、ライチには多く含まれています。カリウムを摂取することで体内の余分な水分が排出され、むくみを改善することができます。

美肌・美白効果

ライチには紫外線を防ぎながら、シミやそばかすなどの原因となってしまうメラニン色素の沈着を防いでくれるビタミンCが豊富に含まれています。

ビタミンCは肌の新陳代謝にも欠かせないビタミンとなっているので、積極的に摂取することで美肌・美白効果を実感することができます。

アンチエイジング効果

ライチには、アントシアニンやロイコシアニジンなどといったポリフェノールが含まれています。ポリフェノールの一種であるロイコシアニジンという成分には、メラニン色素の生成を抑制するだけでなく、抗酸化作用の効果もあるので、細胞の老化を防ぎながらアンチエイジング効果を得ることができます。

🌟GOD.Make.抜粋

本日のバースデイカラー『ディープティールグリーン』

色言葉は『思いやり・礼儀・健康』

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