〜今日のいしとよ第１８４８回〜

アーモンド

ビタミンEや食物繊維が豊富で、アンチエイジングに食べる人もおられますよね。

アーモンドは脂質を含むため、カロリーも高い食材です。食べすぎは太る原因に。朝ごはん後や、おやつの時間など、少しずつ食べていると、1日あたりでは結構な数のアーモンドを食べているということも。

美容や健康のためにアーモンドを食べているのに、太ってしまったら元も子もありませんよね。間食として食べる場合、1日に20粒程度にしておきましょう。

🌟byBarth.抜粋

1月16日はなんの日？

禁酒の日

⇒1920年（大正9年）1月16日にアメリカ合衆国で禁酒法が施行されたことから