月: 2016年7月

〜今日のいしとよ第２２４回〜

もう少しでお盆の季節がやってきます。
久々に実家で羽根を伸ばしたいけれど…行くのが憂鬱。
帰れば待ってるのは「おかえり」ではなく「いつ結婚するの？」

年々その発言は増えていくばかり。
それと共にプレッシャーが重くなって実家へ帰りづらい！
どうすればいい？どうしたらいい？

今回はそんな周りからの結婚の圧力を回避するフレーズをご紹介。
先手必勝で臨むのがプレッシャーを軽くするカギと心得ましょう！
こうして回避！結婚への圧力を避けるフレーズ

親からの圧力は「そうね～」で右から左へ聞き流す

自分の娘が行き遅れないか、一番心配しているのはなんといってもご両親。
特に地方在住のご両親は、娘の同級生が次々と結婚出産する中で、いつまでも良い報告をしない娘にかなりヤキモキしてるはず！

こちら側としては、焦って出来るものではないのでほっといて欲しい…。
ですがここで「ほっといて」「うるさいな！」と言ってしまうと関係は一層悪化する上に、両親は更に語気を強くしてしまうことでしょう。

ここは、反論をしないという選択をとってみてはいかがでしょう。
「そうだよね～」と両親の声かけに肯定も否定もしない相づちを打ってみるのです。
真剣に聞いてる様で、実の所、受け流している戦法でやり過ごしましょう。

「この子なりに考えてるのね」
「結婚を視野に入れて努力してるのね」

この様に思ってもらえれば余計な圧力は少なくなるはず！
祖父母からの圧力は「元気なうちに紹介できる様に頑張るね！」

親と同様、手強いのが祖父母。
特に祖父母は、出来れば生きている内にひ孫を見たいもの。
出来れば元気なうちに孫の夫となる人と出会いたいと思うことでしょう。

親に対しては強く言えても、祖父母にこう言われると強く出れませんよね。
なので、こちらも先手必勝とばかりに先に話題を振りましょう。

「おばあちゃん達に良い報告が出来る様に今頑張ってるからね！」
と、本当は婚活していなくても、良い出逢いを探しているよと祖父母から言われる前に伝えることで、孫が自分たちのことを考えてくれているのだという気持ちになります。

何でもそうですが先に言われれば、相手は言い過ぎることはありません。
こちらからそういった姿勢で近づくのも一つの手法です。
親戚からの圧力は「頑張ってはいるので良い人いたら是非！」

親や祖父母よりも遠い縁の親戚。
ご家庭によっては親戚付き合いも多い場合もあります。
親や祖父母の様に世話焼きな親戚のおばさま方も多いことでしょう。

とはいえ無言でスルーしたり、あからさまに嫌な顔をすると関係が悪化してしまいます。
年配であるおばさまは、可愛いからこそ心配するんだと思い、可愛い態度でお付き合いをしておくのが一番です。

「頑張ってるんですけど中々難しくって～」
「良いご縁を探しているので良いお話があったら是非！」

少し面倒ですが、こう言っておくことで余計な圧力はかけられません。
実際にお見合いの段取りをつけられたら、上手くかわせばOK。
友人からの圧力は「今は仕事が充実してるから、仕事が恋人！」

年を重ねるごとに増えるのが既婚者の友人。
そんな友人からは「結婚しないの？」の嵐。
自分の状況を良く知っているからこそ、踏み込んで聞いてくる。
心配してくれるのが嬉しい反面で、でもやっぱり面倒！

そんな時は、仕事が今充実している。
今は趣味の時間が何よりも楽しくて結婚したいと思わない。
結婚以外の生き方を謳歌しているということを暗に伝えましょう。

もちろん結婚は素晴らしいですが、それだけが女性の生き方ではありません。
今の人生を自分で納得して選んでいるの。
という思いを優しく伝えることで、友人なら分かってくれるのではないでしょうか。

周りの理解を得るのは大変なこと

結婚が全てではもちろんありません。
そして結婚はタイミングがあるから焦る必要もないのです。
自分のことは自分で良く分かっているし、必要がないのに周りから言われることがとても面倒に思えますが、皆、アナタを大切と思っているからこそお節介をやくのだと考えて、感謝をしましょう。

そして自分の考えがあるように、周りの価値観を変えることは出来ないのです。
言われるうちが華と思い、上手に回避するフレーズを用意しておく大人対応をしてくださいね。

🌟TRILL抜粋

本日のバースデイカラー『プルシアンブルー』

色言葉は『神秘的・クール・明るさ』

〜今日のいしとよ第２２０回〜

いつもは優しくて素敵なんだけれど、でも彼はちょっと困った【依存症体質】。

何かストレスがたまるといつも何かに依存する。
こういうのって性格だから治らない？
それとも私の努力次第で治るもの？

今回は〇〇依存症な彼を持つ女性にお伝えする、彼の依存体質と上手く付き合う対処法をご紹介します。

依存する男には共通点がある

依存症といっても、何に依存するかは様々。
多いのがアルコールやたばこ、ギャンブルですよね。
依存するものは違えど、依存する男に共通点があります。
その共通点は大きく分けて以下の3つ。

・逃避癖がある
・ストレスが軽減できると思い込む
・感情的/劇場型タイプ

会社や人間関係のトラブルなど、何かイヤなことがあると逃げたくなる。
そのストレスを端的にモノにハマることで、一時的に忘れようとしているのです。
これさえあれば、いつでも自分は冷静でいられると信じて疑わない考え方。
ちょっとしたトラブルにもすぐに感情的になってしまう繊細な方が、特になりやすいと言われています。

タイプ別対処法

たばこ依存症

タバコを吸う頻度が異常に多い。
吸っていない時間が異様にイライラしている。
この場合は、たばこ依存症になっている可能性が高いです。

吸うことでイライラを軽減させているので、完全に離脱させるのは容易ではありません。

本人のたばことの向き合い方と意志を確認しましょう。
止めたいと思っていないのに、止めなさい！と強くいっても余計に意固地になるだけです。
依存状態にもよりますが、まずは彼女であるアナタが彼の行為に対して心配していることを伝えましょう。

本人にも止めたい意志がある場合は、徐々にタバコの本数を減らす促しをするか、タバコのミリ数を軽減させる所から始めましょう。
また、同じ様にタバコを止めたい人と一緒に禁煙活動を始めるのも良い手です。

ギャンブル依存症

ギャンブル依存症は、お金を懸けるスリルを楽しんでいる人。
一度ギャンブルによって大金を得た経験があればある程、抜けられないものです。
これが度を超して、手をつけてはいけないお金に手をつけたり借金してまでやるのがギャンブル依存症なのです。

ダメだと分かっても次こそは！
…この考えがある限り、本人は止められません。
その上、ギャンブルに依存している自覚もないのでしょう。

ギャンブルに行く機会を減らすために、別の健全的な趣味を一緒に始めてみては？
ギャンブル以外の成功体験を体験させるのが有効です。

ギャンブルがなくても自分は素晴らしい存在なんだと自信を持たせるのも、ギャンブルから自然に離れる一つの手段ですよ。

アルコール依存症

アルコール依存症も他の依存症同様、ストレス軽減の為にハマるのが原因。
アルコールに関しては、飲み過ぎての失敗経験が他の依存症よりも如実に現れるので、アルコールに対して程々にしなくてはなぁ、という自覚に至りやすい傾向も。

大変なことかもしれませんが、依存症は自覚させることが先決です。
アルコール依存症の場合は、自分だけでなく周囲に迷惑をかけさせているという事実がある可能性が高いので、他の依存症より彼女の言葉を聞き入れてくれるかもしれません。

「しっかり一緒にサポートをするから、お酒の頻度を控えよう」
「知人にアルコール依存症の人がいたから話を一緒に聞いてみよう」
など、体を心配していることに合わせて対処法も一緒に探してあげましょう。

もちろん嫌がるかもしれませんが、粘り強く向き合うことが大切です。

ゲーム依存症

休みの日は一緒にいるのにずっとゲーム。
ちょっと暇があればゲームばかりしていてろくに会話も聞かない。
何時間でも何十時間でもゲームにハマっている人は、もしかするとゲーム依存症かもしれません。

ゲームは脳内ドーパミンが分泌されるので集中力が高まります。
集中が集中を重ねてどんどんハマってしまい、無限ループに至り、それが日常と化します。
まずはゲーム依存症の場合、急にゲームを止めてとお願いしてもまず聞いてくれません。

本人が止めたいと思っていない上にゲーム依存だと自覚がないので、他の依存症同様にやり過ぎな域に達していると自覚させましょう。

その上で彼女といる時間帯の時だけでも、ゲームの時間を制限させる約束を。
最初は少しずつゲームの時間を制限していき、なくても生活できる環境を作っていきましょう。

自覚させること・慣らしが重要

依存症は簡単な問題ではありません。
自分の意志をコントロール出来ないので依存症になっている。
周りのいうことを聞いて簡単に止められる程度ならこんなにはなっていないはず…。

なので彼女として出来る対処法は自覚させること。
彼の行いで悲しむ人がいることを知ってもらい、習慣を減らす努力を促しましょう。
それでも難しい場合は専門家医に相談をすることも忘れないでくださいね。

🌟TRILL抜粋

本日のバースデイカラー『クリムソン』

色言葉は『経験・才能・行動力』

〜今日のいしとよ第２１６回〜

人の印象というのは、会った瞬間に決まると言われます。
しかもそこで感じたことは、なかなか頭から離れません。
だから人と会う際は、第一印象にこそ全力をそそぐべき。

相手にいい印象を与えるには、やっぱり笑顔です。
優しくて穏やかな人柄が印象付けられるでしょう。

さらにそこで、口元から覗く歯が白くキレイであれば、清潔さや爽やかな印象も与えることができます。

今回は、好感度アップに繋がる、キレイな歯を作るのに役立つ成分や食材をご紹介します。

「カルシウム」で歯を丈夫に

キレイな歯を作るためには、まずなにより歯が丈夫でなければいけません。
カラダの骨や歯を構成する栄養素といえば、カルシウムです。

ただ、カルシウムのみを摂取するのではなく、タンパク質と一緒に取り入れることで、効果はさらにアップします。
それらを満たした食べものが、牛乳などの乳製品です。

子どもの頃から背を伸ばすために、牛乳を飲んでいた方も多いかもしれません。
乳製品といえば、チーズやヨーグルトなどもありますね。
ほかにも、煮干しなどの小魚にも豊富に含まれています。

カルシウムの吸収率を上げるために、ビタミンDを一緒に摂取するなどの工夫も有効です。
ビタミンDはキノコ類に多く含まれています。

「ビタミンA」で表面を美しく

歯は象牙質でできていて、その表面をエナメル質が覆っています。
ということは、キレイな歯を維持するためには、このエナメル質が丈夫であることが重要。

エナメル質の健康に効果がある栄養素が、ビタミンAです。
ビタミンAを多く含んでいる食材といえば、レバーやうなぎなど。
精がついていかにもカラダが元気になりそうな食材です。

野菜だと、ニンジンやパセリ、ほうれん草なども多いです。
ビタミンAは皮膚の粘膜にも働きかけるので、口内環境を整える効果も見込めます。

「キシリトール」で虫歯を予防

テレビのCMでよく耳にするキシリトール。
ガムなどに配合されていて、虫歯予防に効果があるとされる成分です。

天然素材の甘味料で、野菜や果物に含まれています。
野菜であれば、カリフラワーやほうれん草。
果物であれば、イチゴやラズベリーなどに多く含まれます。

砂糖とは違い、分解の際に酸を発生させないので、歯の表面を傷めることがありません。
さらに、摂取し続けることで酸が発生しにくい口内環境となり、何を食べても虫歯になりにくくなるというわけです。

「鉄分」で引き締まった歯茎に

いくら歯がキレイでも、その土台となる歯茎が健康でなければ、すぐに状態は悪くなってしまうでしょう。

健康な歯茎はピンク色で引き締まり、歯に沿ってキレイなアーチを描いています。
この状態をもたらす大きな要因となるのが、血行です。

ですから、造血作用や血行促進効果のある、鉄分を多く含む食材を食べることをお勧めします。
レバーや、イワシやカツオ、海藻や大豆食品などがそれにあたります。

また歯茎の血行を促進するためには、歯みがきもたいへん有効です。
毛先による刺激がマッサージ効果として伝わり、血行が促され、歯茎も引き締まります。

こうした食品に含まれる成分は、単体で摂取するよりも、ほかの栄養素とともに摂取したほうが吸収率が高い場合がほとんどです。

ですから、なんでもバランスよく食べることが大事。
そして食べたあとは、しっかり歯みがき。
これで笑顔もさらに輝き、好感度アップも間違いなしです。

🌟TRILL抜粋

本日のバースデイカラー『茜色』

色言葉は『厳格・可能性・積極性』