〜今日のいしとよ第９５９回〜

カプサイシンの他に含まれているのは？

唐辛子＝カプサイシンというのが一般的ですが、唐辛子に含まれているのはカプサイシンだけではありません。

唐辛子にはカプサイシンしか含まれていないように見えますが、カプサイシンの他にもカリウムや鉄分といったミネラル成分やビタミンA、ビタミンB2、ビタミンEなどといった成分も豊富に含まれています。

しかし唐辛子を一気にたくさんは食べることはできないので、カリウムや鉄分といったミネラル成分やビタミンA、ビタミンB2、ビタミンEなどといった成分は十分に体内に取り入れることはできなくなっています。

辛い物をたくさん食べている人は肌が綺麗？

美容大国である韓国人の肌はとても綺麗だとよく言われていますよね。韓国の人たちは毎日たくさんの唐辛子を使って作られたキムチを食べ、基本的に味付けが辛くなっている韓国料理を食べ続けています。

辛いものを食べてカプサイシンを摂り入れることにより、発汗作用が働きたくさんの汗をかきます。普段かく汗とは違い、カプサイシンを食べて出る汗には水分だけでなく油分が混ざっており、肌の保湿分と油分をキープすることができます。

カプサイシンを摂り入れて汗をかくことで、肌の保湿分・油分のバランスがとれ、肌が乾燥したり脂っぽくなってしまったりすることなく美肌の状態を保ち続けることができます。

韓国の人たちはニキビが1つできても病院に行ったり、毎日パックをしたりなど肌のケアには人一倍気を使っているので、美肌の元はカプサイシンだけではないとは思いますが、毎日の生活の中で辛い食べ物が欠かせなくなっている韓国人女性の美肌とカプサイシンは関係性の高いものだと思われます。

🌟GOD−Make.抜粋

本日のバースデイカラー『桑の実色』

色言葉は『直観・信念・宗教』

〜今日のいしとよ第９５８回〜

きっと誰もが知っているであろう『レモン水』

水とレモンだけで作れる簡単で身近なドリンク。
美容にすごく良いって知っていましたか？
食事制限のダイエットでストレスが溜まっている人や、肌荒れで悩んでいる人、そんなあなたは今すぐ『レモン水』を飲むことをはじめてみて！

そもそもレモン水のどんなところが美容に良いのか！？

まずはデトックス効果があること。
レモンには、ビタミンCやカリウムが豊富。
レモンに含まれているビタミンCには、血液中の毒素を排出してくれたり、抗菌・殺菌作用などの美白効果があります。シミやしわなどの肌悩みがあっても、肌トラブルを撃退して内側から綺麗なお肌を目指すことができるんです。

ダイエットに最適！
レモン水には脂肪吸収を防いでくれるダイエット効果が！また、レモンのあの独特な酸味が食欲を抑えてくれますよ。

そしてレモンに含まれているクエン酸、これは体内活動を活性化させてくれます。
クエン酸はエネルギーを効率よく作ってくれるので、疲れが溜まった翌日飲むと、疲れが軽くなったように感じることも。ストレスが溜まっている時もリラックス効果を期待できちゃう！

代謝アップや血糖値上昇予防効果もあるので冷え性改善にもなりますし、ダイエット中でもしっかりビタミンを取る事ができますよ。
脂肪をエネルギーに変える働きもあるので、ダイエット中でも気軽に飲めます。

作り方は簡単。
朝起きた時や空腹時に、コップ1杯の水にレモン一切れを絞るだけです。
朝飲むことで、消化機能の向上や、ビタミンCの補給ができますし、冬はホットレモンにすれば、身体も温まります。全身に水が行き渡り、目覚めもスッキリ！

3日坊主のあなたも、これなら続けられるのでは！？
レモン水で美容活動、今すぐはじめてみましょう！

🌟GOD−Make.抜粋

本日のバースデイカラー『ハイドレンジアブルー』

色言葉は『芸術・才能・表現力』

〜今日のいしとよ第９５５回〜

起床後に1杯

朝は睡眠時間によって胃のなかが空っぽ。また、喉も乾いていて水分不足の状態でもあります。起床どきに麦茶を飲むことで内臓も起こしてくれて、さらに空っぽの胃の中では麦茶の栄養素をたっぷりと吸収します。冷たすぎると胃がびっくりしてしまうことがあるので、できれば常温くらいの温度だと良いでしょう。

アレンジもおすすめ

何気に知らない方が多いのが麦茶の牛乳割り！びっくりする方もいるかもしれませんが、実はこれ結構美味しいんです。半分ずつくらいの割合で麦茶と牛乳を混ぜるとカフェオレのようなコーヒー牛乳のようなそんな味になります。

少しさっぱりしても良いなら豆乳もおすすめです。豆乳なら女性に嬉しい栄養もたっぷり入っているし、麦茶の栄養と豆乳でダブルです！

お酒を割ってもOK!

ウィスキーや焼酎を麦茶で割るのもおすすめ！麦茶なら体にも優しいし、たくさん飲む方も安心して飲めますね。香ばしい麦茶の香りもお酒と合って進みます。家でお酒を飲むときも、麦茶を沸かしておけばみんなで飲めますね！

🌟GOD-Make.抜粋

本日のバースデイカラー『ローヤルブルー』

色言葉は『チャーミング・機知』

〜今日のいしとよ第９５４回〜

美肌効果

麦茶にはミネラルが豊富に含まれているということは先ほどもご紹介しましたが、とくに麦茶に含まれている亜鉛とケイ素は美容に深く関係してくる栄養素です。亜鉛は肌や髪の毛の成分であるタンパク質の代謝を促す効果があるため、美肌を保つのにとても大事な栄養素です。

また、ケイ素はコラーゲンの生成や補強をする効果があるので、お肌のハリを出したり、ハリを保ったりするのにはとても重要なんです。

🌟GOD-Make.抜粋

本日のバースデイカラー『ラピスラズリー』

色言葉は『粗野と高貴・教養』

〜今日のいしとよ第９５３回〜

むくみ予防

女性の多くが悩むむくみ。麦茶には、むくみの予防効果もあるのです。麦茶には利尿作用があります。それは、麦茶に豊富に含まれているカリウムなどのミネラルが関係しています。カリウムにはむくみの原因となる余分な塩分を排出する効果があります。そのため、むくみの予防に繋がるのです。

むくみやすい方はカリウムが足りていないのかもしれません。麦茶を日頃から飲むようにしてみてください。

🌟GOD-Make.抜粋

本日のバースデイカラー『瑠璃色』

色言葉は『穏やか・信頼・尊敬』

〜今日のいしとよ第９５２回〜

アンチエイジング

麦茶には活性酸素を除去する抗酸化酵素というものが含まれています。活性酸素は、人間なら誰しもが持っているものですが、加齢やストレスなどさまざまなことが原因で過剰に発生してしまう特徴があります。その活性酸素というものは、カットしたりんごが茶色くなっているのが「酸化した」と言われるように、体を酸化させて老化させてしまうのです。

その活性酸素を除去できるのが抗酸化酵素。細胞を酸化させて老化しない力を与えてくれるのです。若々しい見た目には、抗酸化酵素が必要なのです。

🌟GOD-Make.抜粋

本日のバースデイカラー『シアンブルー』

色言葉は『気高さ・品格・頂点』

〜今日のいしとよ第９５１回〜

近年、ナチュラル志向の人から支持されている無添加・オーガニック・ボタニカルコスメ。それぞれの違いを知っていますか？

無添加

肌トラブルや病気の原因になる可能性がある成分を、旧表示指定成分と言います。

一般的には、旧表示指定成分を配合していないアイテムを無添加コスメとしていますが、メーカーごとに無添加とする基準は異なります。

旧表示指定成分は103種類ありますが、そのうちどれか1つでも無添加ならば「無添加コスメ」として販売されていることも。

オーガニック

有機栽培（無農薬栽培）の植物を原料に使用し、石油由来の成分を排除したコスメです。乳化剤や防腐剤も天然由来で、原料となる植物の産地にまでこだわるメーカーも。

海外ではオーガニック認証制度がありますが、日本のオーガニック基準はまだまだあいまいです。

極端な例をあげれば、オーガニック植物を1種類だけ配合し、残りは石油由来合成成分だったとしても「オーガニック」と表示できてしまいます。

ボタニカル

「植物の」という意味があるボタニカル。ボタニカルコスメとは、オーガニックかどうかを問わず、植物由来の成分が配合されたアイテムです。

🌟GOD-Make.抜粋

本日のバースデイカラー『ヨットブルー』

色言葉は『謹厳・完全主義・人脈』