〜今日のいしとよ第1256回〜
ドライフルーツ
フルーツにはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です。外出先や仕事中に、生フルーツは摂れなくても、ドライフルーツなら手軽に摂れます。
ただし、糖質は生のフルーツよりも多いので、注意が必要です。
パン
健康志向の人は、グルテンも気をつけていることが多いですね。小麦粉やライ麦に含まれるグルテンを避けることで、肌荒れ改善やダイエット効果もあります。
また、グルテンは、小腸を傷つけてしまい、便秘や下痢の原因となったりします。このような理由から、グルテンフリーにして体調が改善する人も少なくありません。
グルテンフリーの食パンだけでなく、糖質の量がカットされているパンも増えています。また、小麦アレルギーをもつ人によっては、安心して食べられるので、有り難いですね。
麺
最近話題の、ギルトフリーのラーメンもあります。通常の麺よりも、糖質が50%カットされているものも。
アイス
大手の食品メーカーが、各社出している、低カロリーアイスや低糖質アイス。一昔前までは、どうしても物足りない味でしたが、近年はどのアイスも美味しく作られているように感じます。
🌟GOD.Make.抜粋
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定休日 / 第2・3日曜定休
営業時間 / 10:00 ~ 19:00
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