〜今日のいしとよ第103回〜
普段通りのスキンケアをしていても、春先はカサつきやかゆみ、
赤み、吹き出物などのトラブルを抱える、という声をよく耳にします。
それこそ、肌がゆらいでいる証拠。
肌のゆらぎは、体の免疫力も関係しています。
体に免疫力が備わっていないと、内臓の働きや新陳代謝が悪くなります。
そうなると、肌のターンオーバーサイクルにも影響を与え、
肌のゴワつきや吹き出物の原因を引き起こすことも…。
そこでおすすめなのが、抗酸化成分を摂り入れた食事です。
抗酸化物質は体内で発生する活性酸素をおさえ、
紫外線ダメージなどから守ってくれる効果があるといわれています。
特に、野菜などの植物性食品に含まれる物質“フィトケミカル”は高い抗酸化作用があり、
トマトやブロッコリーなどに含まれています。
フィトケミカルは火を通すことで成分が溶け出すので、
余すことなく摂取するためにもスープや鍋料理などにして食べることがおススメです。
※ALBION BEATY TIPS抜粋
本日のバースデイカラー『パステルブルー』
色言葉は『トレンド・情熱と安らぎ』
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