〜今日のいしとよ第９７回〜

寒さが厳しいと、熱めのお湯に入りたくなりますが、

熱いお湯、特に42℃以上のお湯では、

肌の潤い成分が溶けやすくなってしまうのでご注意を。

目安は40℃程度です。半身浴もじわじわと発汗してきますが、

最初のうちは上半身が冷えてしまいますよね。

冬は断然、全身浴！肩までキチンと浸かることで、

全身に水圧がかかり、心拍数が上がります。

その結果、血流も代謝もアップします。

40℃程度なら体に負担がかかりにくく、15分程度で温まりますよ。

本日のバースデイカラー『マロー』

色言葉は『直感的・高尚・主観的』